清理肠道喝什么最有效

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中医专家提醒：大过年的肠胃垃圾要清理，这5种消食茶可以喝起来
从年夜饭的满汉全席，到走亲访友时桌上的坚果零食，从火锅的热气腾腾，到宵夜里的烧烤啤酒，肠胃像是被迫加班的员工，每天连轴转。
邵中医科普讲堂
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清肠刮油必备，连喝上5天，一般人我不告诉她，超乎想象的效果啦
#每逢佳节瘦三斤#增肥假期过去了，习惯了大部分时候穿睡衣的日子结束啦，亲爱的小伙伴们，看着胖了一圈的脸，肚子上的赘肉又多了一圈，更要命的是发现之前的裤子超级紧，要提不上了，心生悔意了吧，不要愁呀，跟着小溪，一起来，好喝的清肠刮油汤来了，这种属于短期油水过大导致的肥胖，很容易减下
小溪瘦身笔记
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这三味药煮水喝最通便！一天一次，排出黑宿便，便秘一治浑身轻松
如果你一直有便秘的问题，两三天一次，就算这样呢，大便也是很难排，干结，有时候甚至会划伤我们的肠道，有便血的情况出现，那今天这三味药你一定要知道。
中医内科张丹
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冬天吃肉多易积食，要多喝八道清肠汤，清理肠胃促消化，老少皆宜
因此，冬天吃肉多容易积食，应该在吃肉的同时，多喝八道有助于清理肠胃的清肠汤，清理肠胃促消化，老少都适合吃。
邱哥说美食
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小米和它是绝配，天然的“清肠王”，每天喝一碗，润肠通便又养胃
家庭聚餐就是在家里做一些全家人都喜欢吃的饭菜，你买点肉、我买点菜，还有水果，零食，6个人买的都不同，凑凑就是一大桌子菜，相当丰盛，平时可能也不觉得多好吃，但是人一多吃饭就香，吃着吃着就没数了，肚子吃得圆滚滚。
傻姐美食
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厨房里的清肠高手，煮水一喝，肠道排空的感觉太好了
眼瞅着就要过年了，春节期间走亲访友，各种聚餐肯定必不可少，一不小心就容易吃多吃杂。今天就给大家分享3种清肠汤水，帮我们在大餐之后清清肠胃。虽说不指望春节期间还能掉秤，但至少能让体重保持平稳不上涨，赶紧收藏起来吧！
活法儿
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肠道越通，寿命越长，两味药煮水喝，润肠通便！比番泻叶更猛
在中医学中有这样一句古话，说“肠越通，命越长”，这个不仅仅是对肠道健康重要性的概括，也是对长寿秘诀的一种诠释。
中医侯文婕大夫
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适合节后喝的3碗“清肠汤”，清肠刮油，营养又便宜越吃越瘦
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、玉米冬瓜汤！2、苹果山楂汤！3、霸王花胡萝卜汤！
爱玉门
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夏季喝它，帮你润肠通便、抗衰老
帮你润肠通便。普通苦荞和黑苦荞的营养成分都比较丰富，但黑苦荞中的生物类黄酮比黄苦荞高出三倍左右，苦荞中的生物类黄酮主要成分是芦丁，也就是我们所说的维生素P，它的主要功效是软化血管、改善微循环、清热解毒、活血化瘀、提高免疫力，所以黑苦荞的营养成分更高。
光明网
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这才是便秘清肠界的清流！比喝水管用百倍，一碗下肚，直呼太舒服
这才是便秘清肠界的清流！比喝水管用百倍，一碗下肚，直呼太舒服。1.红豆黑米银耳粥墙裂推荐这碗红豆黑米银耳粥！！香甜软糯、满满的J质！一口热乎乎的敲舒服特别是经常熬夜，脸色暗黄，体姨妈不适的姐妹～坚持每周喝几次，小脸红润润的，腮红都省了。
爱吃肉的吉吉姐姐
年后多喝这几道汤，清热降火，清理肠道，身体越来越好
木瓜雪梨牛奶汤。花甲豆苗汤。玉米冬瓜汤。山药绿豆排骨汤。
爱玉门
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这才是便秘清肠界的顶流！比喝水管用百倍，一碗下肚，直呼太舒服
便秘已经成为现代生活中的常见问题，尤其在快节奏的生活中，由于饮食不规律、缺乏运动和压力等因素，很多人都遭遇了这一困扰。我们都知道，水是解决便秘的良方之一，但很多时候，单纯的喝水可能不足以有效改善问题。那么，如何通过饮食来帮助清肠呢？
阿度纪录片
肠道“润滑剂”竟是它！早晚用它泡水喝，清肠道、刮宿便，甩掉大肚腩
最近气温升高，万物生长，人的心情都变好了。好心情就会有好胃口，烧烤、火锅、烤肉一顿接着一顿……给肠胃增添了不少负但，加上久坐不动，肠道功能下降，更容易导致大便干燥、便秘、肚子胀气等。尤其是便秘那种想上上不出的痛苦，大概只有经历过的人才会懂。
北青网
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吃货福利，八种有助于清理肠道的食物，过节出门放心吃
国庆长假期间肯定免不了想要出门放松一下，吃顿好的，改善一下伙食，但是一般在外面吃的都比较丰盛比较油腻，嘴过瘾了，可能体重就控制不了了，那今天就一起来了解八种有助于清理肠道的食物，让你假期放心大胆的吃。
热情的学姐护肤
藏在身边的“推粪猛将”！每天来一杯，肠道干净，全身都通畅
南瓜蒸熟、放入破壁机、加入香蕉、牛奶，果蔬模式2.5分钟。1根香蕉，半根黄瓜，3片生菜叶。200g酸奶，400ml凉白开/温水。
生活好物小妙招
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苹果与它一起煮，堪称“肠道润滑剂”！让肠胃充分休息
当肠胃不适时，许多人会感到腹胀、胃酸倒流和消化困难。腹泻和便秘也很常见，有些人甚至会食欲不振和感到恶心。对于一些症状较为严重的人来说，药物治疗是必要的。但对于其他人来说，一种简单的饮食疗法——苹果山楂饮，就足以缓解这些问题。
曹县融媒体中心
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每天一杯清肠刮油汁，喝了几天肚子变小了，试试这6款清肠汁吧
美食当前不吃可惜，一吃就收不住，吃多小腹又收不住，如何尽快清肠收小腹，恢复好身材，就试试这6款清肠刮油汁吧，喜欢的可以收藏起来，每天一杯清肠汁，美容瘦出好身材。
一拳一个小朋友
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便秘拉不出，两味药泡水，清肠润肺，养胃和胃
大便长期拉不出来，医生教你用两味中药泡水，助你轻松排便，大家好，我是张医生，最近总有粉丝留言，说自己最近总是排便困难，有的甚至好几天才会排一次，腹胀难受的很，今天呢就给大家分享用两味中药，泡水喝，就能很大程度上缓解便秘。
中医硕士张寒放
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