抗击打训练有什么用

资讯

抗打神功套功练习百日筑基提高躯干抗打力
持一
47评论
武警擒敌术力量练习秘诀，人人都能练得格斗搏击专项素质训练
中国武术有句俗语“练武不练功，到老一场空”，说的就是练习武功的重要性。武功练习包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练以及抗击打训练。抗击打训练是武功练习的重要组成部分。
功夫武术酷
10评论
世界搏击冠军：当年差点被擀面杖训练法忽悠
以上所有的一切，今天通过世界踢拳冠军视角和小编自身经历的补充来为你一一解答。冠军:我最早开始练习踢拳时候，也想过有什么办法能快速让身体变得更硬，毕竟和对手互攻，有时真的痛。
格斗时代原创
50评论
健身房小姐姐练习肚子抗击打太哇塞了吧
腹部抗击打可以加速腹肌成型，因为击打的瞬间腹肌会很快的收缩，在仰卧起坐做完后可以适当的打一打，但不要让别人来打，万一掌控不好力度就会受伤。
小萌腹姐姐
想打人先要学会挨打｜罡气护体怎么练？
无论传统武术还是现代格斗，“想打人先要学会挨打”这句话是老生常谈了。这是因为，不论是日常矛盾发生争吵动手，交流切磋，乃至拳王争霸之战，只要是动手打架，除非双方差距非常悬殊，否则无论胜败方，必然少不了挨几下。
通悟功夫
18评论
用板砖拍打腹肌，他们说这样会让它变得更大
他们会光着上身，用力吸紧腹肌任由女票的拳头在小腹上挥舞。作为一位合格的猛男，光是有腹肌是不行的，必须还得腹肌抗揍。
暴走的杠铃片子
3评论
传统武术目标就是实战，只是大部分人还不清楚什么是实战
关于这个问题，最重要的是弄清楚概念。很多人对传统武术是有误解的，简单地认为影视剧中的动作或者武术运动员表演的套路就是传统武术。
悟贵勤思
我国自古至今依然很热的八大国粹，你喜欢几个？
我国历史悠久，文化深厚，古代人民聪明智慧，创造了属于中华民族独有的精华荟萃。现在依然很热的八大国粹，能够延续至今，有的机乎天天都在生活中，让很多人喜欢，实属不容易。
金心管家
1评论
硬气功和软气功
气功是一种中国传统的修炼功法，分为硬气功和软气功两种不同的流派。硬气功强调通过特定的呼吸技巧和身体锻炼来强化身体的各个部位，提高肌肉的力量和爆发力，以及提升身体的耐力和抵抗力。
武术气功
1评论
追光｜“老鹰捉小鸡”也上亚运会啦？几分钟就能学会！
“老鹰捉小鸡”这个传统游戏是几代人的成长记忆现在想起来它既简单又需要斗智斗勇笑着闹着玩着就锻炼了身体可以说是个宝藏游戏长大后那种无忧无虑的快乐是否一去不复返了呢？没关系！有新招！
新华体育
世界格斗术知识介绍
世界上的格斗技太多，以下只是简单的介绍几种。拳击运动源远流长，它起源于人类产生之初。在《英国大不列颠百科全书》就有“公元前40世纪，幼发拉底和底格里斯两河流域发现拳击的遗迹”的记载。
小月聊聊事儿
1评论
硬气功与气功的本质区别
在探讨中国传统武术与养生文化时，硬气功与气功是两个常被提及但又易于混淆的概念。本文旨在明确两者的本质区别，以便读者能更准确地理解这两种技艺的独特之处。
纯阳之气
11评论
记住这5点，孩子成功入伍有戏了
自我介绍：大家好，我是兵知到，一个有理想、有血性、有灵魂、有担当的90后退役男生，专注分享自媒体内容创作+自我革新+提升认知。服役十余载，立过功受过奖，参加过阅兵，护过航，上了山，下过岛，经历代表不了一切，但可以具备发言权。
A知到
176评论
学了那么多，为何仍然管不好安全？戏说安全之三：深谙江湖。
取经成功的斗战胜佛又来点拨我这个安全天命人了:“天地本不全，经书残缺，也应不全之理，非人力所能为也，只要一片赤诚，灵山就在你脚下”。
安全老友迢
2评论
意拳武功----起拔桩功
所谓“起拔”，芗斋先生曾在答记者问中有过解释:“拳中原有‘起拔’锻炼，为试力功夫之一。夫‘起拔’者，为求头顶两足重心之枢纽力，使身体均整放大，与宇宙合为一体，故名‘起拔’之锻炼。”
传统武学
9评论
听于晓雪讲述扭秧歌的艺与人
秧歌是中国广泛流传的一种极具群众性和代表性的汉族民间舞蹈，汉民族在不同地区分布着很多秧歌类型。本期经典艺术讲堂邀请到了北京舞蹈学院副教授于晓雪老师，为大家讲一讲东北秧歌和山西祁太秧歌。一、东北秧歌秧歌是载歌载舞的综合艺术，是一种用锣鼓等伴奏，将舞蹈、歌唱等融为一体的汉族民间艺术。
国家大剧院

加载更多

视频

问答