10月怀胎，分娩更是消耗了全部的体力和精神，所以坐月子阶段应该重视自己的调理！然而，妈妈们容易迷茫。网络上流传坐月子不能喝水的言论，是谣言还是误传？坐月子喝水有讲究（亲贝网qinbei.com配图）古时候没有自来水，只有未经处理的地下水，如泉水、井水、河水或溪水，污染与杂质较多。
[摘要]做月子可以吃什么是很多产妇非常关心的问题，例如红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。坐月子吃什么好1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。
（图片来源于网络）都说坐月子是女人第二次投胎，因此，中国式坐月子会有很多的禁忌和注意事项，这些事项中有些是具有科学根据的，有些却要么是迷信要么是耸人听闻。宝妈今天就跟大家说说月子里最不能做的五件事，欢迎大家在文末补充，一边更全面地帮助即将坐月子的准妈妈们哟！NO.
昨天有一月嫂 到厨房来问我 :"轩逸师傅 ，明天我就要到客户家上户了 ，我想问一下 ，去客户家里 为产妇做月子餐 平常都有哪些禁忌呢 ？"在这里， 根据我多年的工作经验 和查房的临床案例 和大家一起分享一下这个问题 ！
坐月子期间的种种限制，常令妈妈困扰、不快乐、与家人争执，甚至为这些禁锢抓狂！究竟，在古老禁忌的制约下，现代妈妈应该如何变通遵循，才能拥有一个方便、轻松又可充分休养的产后6周？坐月子禁忌1：不能碰水【推测原因】古时候没有自来水，只有不太干净的地下水，这对刚生产完的产妇的确有威胁。
产后女性身子都比较虚弱，所以产后的吃穿用度尤其得谨慎。有时候，错吃一些食物可能会导致妈妈们身子更虚弱，而且还会影响乳汁的分泌。那么，产后到底有哪些饮食禁忌呢？一、禁食冷的食物冷的食物寒气重，产妇吃了会导致腹痛、体寒、腰酸背痛。
夏天马上就要来了，许多妈妈会在夏天坐月子，坐月子至少需要1个月或42天之久。月子很难熬，而且需要一边喂奶，一边坐月子，可能会落下了一些病根，最主要的还是颈椎问题，这是由于喂奶的时候，姿势不好，会导致颈椎不舒服。
不能碰水，特别是不能碰生水，由此，就不能刷牙，不能洗脸不能洗头不能洗澡，那我们要讲这个是什么意思?至于另外一种说不能碰到冷水，不能喝冰水之类的东西，这个其实就是西方完全不一样，说老实话，好多人真的确实不习惯在国外，什么时候都是冰水，咱这个胃，从小就没有经过这种，所以你喝冰水的话别说是产妇，就是普通人那也是不太适合的。
孕妈十月怀胎期间，身体内的激素一直处于失衡的状态，有的孕妈会有孕吐、失眠、水肿等现象。如果说月子里没有得到全面的恢复，落下的“月子病”将会是伴随一生的痛。如果错失良机，就会缠了一身的“月子病”，对于月子病，你了解有多少?
怀孕十月，各种禁忌，生娃在女人一生中来说可谓是最大的事。古时候，穷人家的女人只有在坐月子时候才能享受到好点的待遇。因为要哺乳。如今，随着时代的发展，女人坐月子依然还有各种禁忌。其实，很多禁忌也不是不好。当然，也有一些要科学对待。
95后宝妈小妮（化名），在国外留学多年，平时喜欢吃快餐+冰饮料，怀孕期间一直克制不吃，在“卸货”15天后实在没忍住，自己点了鸡腿堡加冰可乐套餐，囫囵吞枣吃下去，不一会儿肚子开始抗议了，出现腹部绞痛、腹泻、脸色苍白、全身无力，家人急诊送至医院，进行了治疗。
