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1月22日（发布），男子仅靠放慢吃饭速度10天减重4.2斤从每口嚼4下变每口嚼28下复旦大学中山医院的研究人员在《营养与糖尿病》期刊上发表的一项研究指出，每周有2次以上快速进食（进餐时间少于5分钟），患脂肪肝的风险增加81%。
“减肥”是一件不那么让人愉悦的事，往往伴随着过度的锻炼和饥饿，很多人为之痛苦不已。但是今天，小虹要推荐给大家一个“无痛减肥法”，坚持10天，就可能见效！虽然我们常说“细嚼慢咽”有助于减肥，但大家对它背后的原理却一知半解。
睡觉的时候人的神经内分泌系统和葡萄糖代谢系统都在进行调节，如果减肥期间你睡眠少就会使人越来越胖。而且睡眠不足，饥饿感也会更强烈，更渴望食用高热量食物，然后你的减肥计划就会泡汤了，在增重的道路上一去不复返...
