潮新闻客户端 记者 何丽娜 蒋升 通讯员 吴煜这是位90后姑娘春节假期回来最真实的感受：我大抵是病了，从前天开始，我已经进入焦虑状态，会没由来的烦躁不安，晚上身体已经很累了，但还是死死拿着手机不肯睡去，害怕一觉醒来就要去上班。想直接辞职但又理智得明白，自己需要工作。
广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德教授。医案:小张，30岁，失眠+焦虑。小张研究生毕业后顺利入职，焦虑却随之而来，担忧自己无法胜任工作、担忧与同事的关系等等，整夜无法入睡，需长期服用安眠药助眠。
春节假期一晃而过今天你的上班状态如何？#不想上班#冲上今天的热搜榜春节假期过后却情绪低落？不仅沮丧而且感觉疲倦？……这就是所谓的“节后综合征”！别慌，专家支招帮你满血复活↓↓↓01这些情况都是“诱因”为何会出现“节后综合征”？
春节假期的余温还未完全散去，今天我们就迎来了节后的第一个工作日。是不是感觉整个人还沉浸在假期的惬意中，面对堆积如山的工作，瞬间压力山大，完全找不到状态呢？别急，今天这篇文章就来教大家如何快速调整，重新找回工作节奏，让上班第一天的“不适”烟消云散！
现在有许多的人在节假日过后，都不是很想上班，有的甚至会有“上班恐惧症”的情形发生，那么具体上班恐惧症发生的原因是什么呢？有没有什么比较好的预防方式呢？下面我们一起来了解下吧。症状一：狂欢诱发“上班恐惧症”“想在假日里把平时的压力都松懈了，没想到过了头。
东北网10月8日讯 亲们！今天你上班了吗？，不论在微信上还是在QQ里，基本是悲鸣一片，大家都在喊“我不想起床，我不想上班.......”。十一长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。
大年初七春节假期之后的第一个工作日工作如何？心情如何？......其实不用问，也不用说大家都会不约而同地做一件事那就是——打哈欠微博热搜也已经充分反映了各位“打工人”上班第一天的状态↓↓那么问题来了上班第一天到底有多困？到底有多不想上班呢？快来对号入座吧！
初入职场的人无不是是感同身受，这种如履薄冰、诚惶诚恐的现象，是不少职场人士最真实的写照。反感上班的负面心理其实很多职场人士都有过，多数职场人士也都找到了缓和化解的处理之道，但唯有真正摸清其中的内因与外因，找到其真正的成因，才能重新定义工作价值，从而更舒适自如地开展工作。
假期的时间似乎总是消逝地格外快速，今天，大多数人应该已经回到了工作岗位上，上班第一天的你，是不是也是这样的？图源自漳州市第二医院身心疲惫、注意力不集中、情绪低落、上班恐惧征、美味综合征.....“征征中枪”！这可能是节后综合征找上门了。
大小新闻客户端2月19日讯（YMG全媒体记者 张苹 通讯员 王朝霞 曾颖雪）节后第一天上班，突然从欢聚吃喝的放松模式，强制切换成“工作模式”，不少人感觉有点提不起精神、哈欠连天、焦虑，迟迟无法切换到“奋斗模式”，甚至“失眠、想请假”等话题冲上热搜，也有人对于这种“节后综合征”表现
这一天，终于还是来了！今早，很多人正式宣布自己彻底退出春节档！昨天话题#我也退出春节档了#冲上微博热搜第一对此，大家纷纷晒图有网友表示退出春节档以圆润的身体去迎接2024年的工作将近十天之后重回工作岗位一切熟悉又陌生......
春节是合家团聚、尽享天伦之乐的时候，全家人齐聚一堂，都想尽情放松，还要四处拜访亲朋好友……但这也导致了春节过后很多上班族出现疲惫、嗜睡、神经性厌食、不想上班等症状，这些症状的综合表现也被专家称为“节后综合征”。
2月5日，蛇年春节后的第一个工作日，#春节戒断反应#登上热搜。据报道，第一天上班建议发呆5分钟，美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究显示，发呆是最简单的减压方式。心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。
春节假期的欢声笑语还在耳边回荡，转眼间就迎来了上班首日。当大家怀揣着对新年的憧憬，重新回到工作岗位时，“节后综合症”却悄然而至，让不少人措手不及。今天，就让我们一起来盘点一下这些令人头疼的节后症状，看看你中了几条。
《和秋叶一起学习职场技能》秋叶，原名张志，国内非常活跃的PPT达人，武汉工程大学副教授，上海卓弈企业管理咨询公司首席讲师，专栏作家。非常受欢迎的网易云课堂职场课程《和秋叶一起学PPT》运营人。【秋叶PPT】是国内非常有影响力的职场PPT技能微分享平台。
本人上个月刚入职，二线城市，大专院校老师。一上班就特别不适应，每天坐一个多小时公交上班，早上六点多起，晚上七点半到家，时间很紧；另外身份依然没转变过来，还觉得自己是学生，害怕面对领导，接到任务首先是想逃避，每天回家都会哭一场，有抑郁情绪，每天在单位也不想说话，每天都不想上班。
