不要觉得一个人吃饭，就可以随意，点个外卖，或者吃个便当来打发自己，或者想减肥就直接将饭菜给“节省”了，其营养的美食不仅是身体健康的需要，还是对自己最好的犒劳、最好的慰藉，它让我们的奋斗感觉更有期盼和温暖。原料: 荞麦面 1只 龙利鱼 1条 番茄 1个 淀粉 1小勺 料酒 1勺 姜蒜末 葱花 少许 胡椒粉 油盐 适量。
如果头一天就知道第二天只有一个人吃饭，我会煮饭的时候多煮一点。如果家里没有已经备好的主食，我会用土豆和南瓜代替主食，把土豆和南瓜等切成薄薄的小片，放入大碗中，里面稍微再点一点点水，上面倒扣一个盘子，放入微波炉中3~5分钟就好。
作为南方人，从小就特别爱吃年糕， 恨不得扎进年糕缸里，对软糯的年糕一点抵抗力都没有，无论是用它来炒着吃、煮着吃、烤着吃、涮火锅等都很美味， 每次都吃不腻。原料: 年糕 1盘 卤牛肉 1小碗 广东菜心 1小把 生抽 2勺 葱花 胡椒粉 油盐 适量。
小吃街的美食很多，有网红烤鸭腿、 周黑鸭、黑芝麻糊、油酥饼、麻辣烫等等， 我们不约而同地选了”粉丝煲“，其实这种粉丝煲不仅仅限于海鲜，还可加入其它肉类、菌菇等各种食材来搭配， 随心所欲地变化口味，不拘一格的食材与粉丝煮在一锅，粉丝吸收了配菜的滋味，特别味美，即可是菜，也可是主食，深受人们的喜爱。原料: 鲜虾 1盘 蛤蜊 1小盘 红薯粉丝 1小把 姜片 3片 葱花 油盐 适量。
*芦笋炒滑蛋，鸡肉末水蒸蛋，金汤虾片**葱油丝瓜鲍鱼，虾仁滑蛋，肉沫炒芦笋，红豆沙小丸子**莲藕胡萝卜排骨汤，膏蟹蒸肉饼，鲍鱼蒸水蛋**卤豆腐，油菜心，冬瓜薏米排骨汤**肉沫炒荷兰豆，培根罗宋汤，培根鸡肉卷**虾籽茭白，响油鳝丝，清炒豌豆尖**滑蛋，菌菇排骨汤，豉油鸡**醉虾醉蟹
1藜蒿炒腊肉+清炒空心菜2蒜苗叶炒瘦肉+清炒豆角3土豆丝炒肉+白芍菜心4牛肉炒芥蓝+番茄鸡蛋汤5牛肉炒蒜叶+清炒白菜6清炒大白菜+椒盐罗氏虾7番茄牛腩盖饭+白芍菜心8蒸腊肠+青椒炒豆角9清炒油麦菜+肉沫蒸鸡蛋10山药肉沫汤+虾仁滑蛋11丝瓜汤+肉沫豆腐鸡蛋12洋葱炒鸡蛋+白芍生菜
让人难挨的高考终于结束了， 最近一段时间是孩子最放松的时间，我们也上班去了， 他自己睡到自然醒，因此早午餐就一顿解决了。原料: 米粉 1盘 肉丝 1小盘 韭黄 1小把 绿豆芽 少许 胡萝卜丝 少许 淀粉 1小勺 料酒 1小勺 生抽 1勺 油盐 适量。
虽然人都是群居性动物，但一个人才是常态，这时我们要学会和自己相处， 享受一个人独处的时光。 一个人的时候也不能亏待了自己，尤其是胃，一个人也要好好吃饭。 如果你中午一个人在家，你会吃些什么呢？ 点外卖？
