能够练出漂亮的腹肌线条，是每个健身爱好者，特别是健身小白刚刚开始健身时就在心里期许的一个目标。其实确实如此，想练出清晰的腹肌线条并不容易，严格来说练出腹肌并不难，难点就在于你要能够让腹肌线条清晰地显露出来比较难，这样的话你的皮脂就要降得足够低才可以。
导语:很多人在选择健身时都不会选择到健身房健身，不少人都会选择在网上找适合自己的课程。很多健身的人一听到帕梅拉就会想到帕梅拉锻炼，毕竟她的健身教程特别有用，而且运动也特别狠，跟着她做了一段时间运动，没想到坚持一段时间后比去健身房都有用。
帕梅拉是谁？怎么大家都要跳帕梅拉？减肥小白们，请往下看！瘦身塑形一直是健身话题榜的TOP1，想要减脂塑形，就不得不提这位减肥icon！她的视频在各大网站都非常受欢迎，即使是不太关注减肥健身的朋友，也一定隐隐约约听过她的名字，她就是年仅24岁，来自德国的帕梅拉。
高糖高盐高脂肪的食物催化下，这一届年轻人已经意识到变胖是无法阻挡的，所以他们更愿意在减肥这件事上花费更多的心思，减肥甚至已经成为资本关注的一个新的赛道，主打无糖气泡水的元气森林一出场就获得了年轻人的青睐，代餐wonder lab也成功营销出圈，Keep、薄荷…
搭配科学的饮食，我的体脂从28%降到了25%，在这里十分感谢帕老师的魔鬼指导，让我痛并快乐着。帕梅拉涉及的健身内容很广泛，比如全身减脂、瘦腿、改善臀部扁平、改善拜拜肉、美化背部线条、练出马甲线、改善假胯宽...
夏天来了，很多人将减肥减脂提上日程，想要通过健身运动的方式来进行减肥，但是常规的跑步时间长了就觉得单调，去健身房健身花钱不说，有些上班族一旦下班就想抓紧赶回家难以坚持，最近各大平台很多健身UP主获得了很多人的喜欢，在这盘点几位很受欢迎的健身达人，想要健身瘦身的朋友们可根据自己喜好学习跟练。
