我们都知道一个人的脾气秉性，为人处世的方式方法，各种行为习惯其实都与原生家庭脱不了关系。所以有很多人都说:“我明明很不喜欢父母做的一些事情，但当我长大了，突然有一天，我发现我在做和父母当年一样的事情。”
其实意识到了就是最好的开始，也是改变的开始，但也有许多人没有意识到原生家庭的问题，也不愿直面这样的问题，于是在夫妻关系中重新上演悲剧，在亲子关系中重复自己和父母相处的那套模式，固执而痛苦，最后发现自己是一个彻头彻尾的失败者，实属悲哀，这也是为什么，许多父母再怎么努力都无法培养出一个优秀的孩子。
摘要:精神内耗是一种自我折磨，它让你不断反思自己的行为和情绪，却无法找到出口。亲密关系相对封闭性，父母对子女精神暴力所引起心理创伤往往比较隐蔽、持续性长，如得不到及时引导和干预，这种精神创伤带来“情绪内化问题”会诱发内耗，并可能持续影响一生，影响个体正常生活、工作和婚姻。
《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》中提到原生家庭的重要性:“父母在我们心里种下了精神和情感的种子，它们会随着我们一起成长，有些家庭里父母种下的是爱，尊重以及独立，而在另一些家庭里，有可能是恐惧责任与负罪感。”
1、孩子会嫌弃父母，深层原因是父母不自爱，本质原因是孩子自爱不足；2、父母嫌弃孩子，深层原因是孩子没有满足自己的需求，本质原因是父母自爱不足；3、真正幸福的家庭里，每个人都被允许自由地表达内心真实的感受，保证了个体的精神自洽，或者说能量的自然流通；4、家庭幸福的本质，是家庭内部的
焦虑是我们对待客观事物的一种态度，亦是一种情绪表现。那么，为什么有的人能达观地面对生活，有的人却因为一点小事儿就忧心忡忡呢？焦虑的这些危险因素你都知道吗？#家族遗传风险家系调查发现，在焦虑障碍的血缘亲属中，同病率为15%，远高于一般居民的患病率（5%）。
