平常我在门诊上，经常遇到一些脾胃不好的朋友，比如说恶心、呕吐、反酸、烧心、打嗝、嗳气等等，或者稍微吃点东西就感觉胸口这里堵得慌，严重的人甚至晚上翻来覆去睡不着觉，所以整个人精神总是不大好，有气无力的，大便还经常不成形或者粘马桶。
在日常生活中，睡眠质量对我们来说太重要了。一天的疲惫之后，没有什么比舒舒服服地睡个好觉更能让人恢复精力了。在追求优质睡眠的漫漫长路上，民间就流传着一种有趣又神秘的说法：要想晚上睡得好，枕头底下放“三宝”。
