假期聚会多、吃得多，很多人都会出现身体不适，出现失眠易怒、口渴心烦、咳嗽咽干等上火症状，那么上火吃些什么好？下面带你一起来了解一下！“上火”也不能一概而论，不同部位的“火气”会表现出不同的症状，需要我们仔细分辨。
饮食尽量保持清淡，不要一味选择重口味，尽量少吃椒盐、麻辣等重口味食物。节日饮食也要注意适量，不要暴饮暴食，比如——■瓜子、坚果每天的量差不多手抓一把的量，不要吃太多。■大口吃肉、大口喝酒虽然爽得一时，但对健康并不利。■水果虽然健康，但糖分多，吃多了也不好。
在春节期间，每个家庭的餐桌都会摆放着各式各样诱人的美味佳肴，琳琅满目的零食也随之充斥。但是，这可能引发的“上火”现象，可能会带来不适感，从而影响节日里本该愉悦的时光。那么，面对因吃太多橘子、瓜子、饮料等引起的“上火”问题，我们应该怎么办呢？什么是“上火”？
上火主要指各种原因引起的人体阴阳失衡，内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现。相应于五脏六腑来说，主要有心火、肺火、胃火、肝火、肾火等，不同部位，表现的上火症状不相同。下面就来介绍一下不同部位的“火”和“降火”的食疗方。
今天崔医生教你一些方法，让你轻松地去除体内的火气，现在夏天到了，天气特别的热，人们很容易就出现上火的现象，那很多人也是很聪明啊，上火了就会自己跑到药店里面买一些清热去火的药来服用，像黄连上清片，龙胆泻肝丸，藿香清胃胶囊等等。
假期在家，零食吃到停不下来。花生、瓜子、各种坚果，还有必备的砂糖橘……可是吃多了也会“乐极生悲”，不是口腔溃疡，就是嗓子痛，每当这个时候，家里的长辈就会说：“这是上火了”。那么，到底什么是“上火”呢?又该怎么预防?什么是上火?其实，“上火”是一种俗称。
