多喝水可以加快身体的新陈代谢，生病了医生也交代要多喝水，可见喝水对身体好处多多。水是我们日常摄入量比较大的物质，如果喝水恰当，水可以促进肾脏的灌注和肾脏的新陈代谢，但对于高血压患者，最好是少量多次地喝水，一次性和大量的水会导致水很快进入到血液，从而影响到血压。
都说机体是用水做得还真有点道理，一般情况下，机体有60%~70%由水组成。如果某个人缺水，轻则会出现不同程度的腹泻、腹痛、呕吐、心律不齐、心跳加速、口干舌燥、重则血容量下降、尿液减少、血压下降。可见，水对身体有多么重要。
"晚上我应不应该喝水？" 这是张伯伯在体检中心坐在我对面时问出的第一个问题。他的眉头紧锁，眼中透露出深深的困惑和担忧。张伯伯，一位72岁的退休教师，最近因为晚上频繁起夜而感到疲惫。他的困扰其实是很多中老年人共有的疑问：晚上喝水，究竟好不好？
很多人都认为喝水是本能反应，没有什么好讲究的。但其实喝水也是要讲究正确的时间和方式的。↓↓你一定要知道！正确的喝水方式不仅能防止肾脏病变还能提前消除潜在疾病睡前喝对两口保护胃肠、血管、神经、助眠早起经过一夜的睡眠，身体会开始缺水，起床后可以先喝一小杯水，可促进排便。
但实际上，有时候对于一些低压高的中青年高血压朋友，吃的淡一点固然注意，但吃的不要太过油腻，注意控制低脂低糖饮食，也是同样重要的；再比如有的朋友知道高血压患者应该戒烟限酒，但单单戒烟限酒，就不如同时加强运动锻炼，把肥胖也控制好的血压辅助效果更好，高血压患者生活调理，应该从多方面综合
患有心脑血管病、血粘滞度高的中老年人,半夜喝点水可有效防止心血管病发生,预防中风。晚上如何喝水是有讲究的,方式不对就会给身体带来不良影响。专家解释,早晨,我们的阳气开始生发,到了中午时最旺,晚上阳气又收藏在体内。
人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。
这里说的喝水，就是对身体没有任何负担的白开水，而不是下面这三种水:甜饮料不适合糖尿病人喝:白开水没有任何味道，很多人都不喜欢喝，虽然甜饮料、雪碧可乐等喝起来有滋有味，但是糖尿病人经常喝，尤其是晚上喝对病情非常不利。
白开水在生活中必不可少，喝了对身体有好处，有的人认为喝水就只有解渴的作用，其实不是的，它的好处不止解渴。你知道白开水对在身体内部的作用有什么吗？白开水虽好，却有两个时间段不能喝白开水，是什么时候？经常喝水有什么好处？
