原创内容，擅自搬运者必究！体重不过百的女生，就是好身材的标配吗？体重超百的女生就一定是胖吗？这可不一定。身材的胖瘦不是由体重决定的，而受多个因素的影响。这是网上很火的一份女生身高、体重对比图：但是，这份对比图并不适用于健身撸铁的女生。
大家好，我是兮兮。点击右上方“关注”，我会坚持分享减脂干货。俗话说“爱美之心，人皆有之”，减肥是很多人都非常关注的话题之一，减肥成功，能让我们变的更好看，更自信，更有魅力。在减肥的过程中，有些减肥相关的知识，是需要我们对此有所了解的。
理论上来讲如果要减1kg纯脂肪需要消耗这么多的卡路里1kg脂肪=7700kcal=32231KJ我们都知道，kcal就是我们通常说的卡路里，1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000卡路里之间，其中以7700卡路里最多。
问:减掉1公斤需要运动多久?2:肌肉的密度是脂肪密度的三倍，有时一直在运动，体重没有变化，但别着急，你的围度肯定会变小，体脂率下降，同等身高，体重的人身材看起来相差很大，就是因为肌肉和脂肪密度，身体围度，体脂率不一样，这才是减脂最好的结果。
怎么才能快速地暴瘦20斤呢？这似乎是众多追求苗条身材的人心中的疑问。要解答这个问题，我们首先需要了解一斤脂肪的热量含量。脂肪作为人体能量的重要来源，也是导致肥胖的关键。脂肪分子的体积比较大，属于储能物质，过量脂肪会让你身材显得臃肿。
会员对教练的灵魂拷问：怎么快速瘦体重啊？：我运动了一小时体重没下降，反而涨了一斤呢？：听说隔壁开了一家按摩减肥的店，听说能快速瘦身，真的吗？：我平时吃得不多，为什么运动就不瘦呢？按理说运动了就应该瘦啊？是不是我体重不好减。：少吃饭就能瘦，为什么非要运动呢？
