#挑战30天在头条写日记#在一个炎热的夏日，阳光炙烤着大地，让人感到燥热难耐。在这样的天气里，人们总是会感到疲惫不堪，精神不振。而我，却有一种特殊的方式来保持自己的健康和美丽。我是一个热爱养生的女子，每天都会注重自己的饮食和生活习惯。
桑葚含有丰富的维生素，氨基酸，胡萝卜素和花青素，可以抗氧化，延缓衰老，经常食用对皮肤有好处，但是桑葚有季节性，所以我们可以选择用桑葚干来代替，用来泡茶是个不错的选择那今天就一起来了解七种桑葚干的实用花茶搭配。
桑葚每年上市的时间是在春末初夏，也就是每年的五一前后，它是一种时令性很强的水果，而且不容易运输和保存，所以每年能吃到桑葚鲜果的时间并不长，但它的营养价值高呀，所以每年到了桑葚上市的时间，我家都会买一些桑葚，做各种关于桑葚的美食；桑葚的营养价值很高，被称为是“养生黑黄金”，桑葚呈现
【健康提醒】三招自测甲状腺功能是否减退“杭医生话健康”微信公众号提供三个自测甲减（甲状腺功能减退）小妙招。拉发实验：3-5天不洗头，捋出一绺头发（40-60根左右），从发根处稍用力拉，脱发量在5根以上，提示可能存在病理性脱发，脱发是甲减典型症状之一。
玫瑰花在我国是非常受欢迎的花卉，也常被人们用来表达爱意，红色的玫瑰鲜艳似火，代表着热情与炙热的爱；黄色的玫瑰温馨，常常用来表达道歉和难能可贵的友情；白色的玫瑰纯洁如雪，常常用来表达尊敬和纯真；粉色玫瑰梦幻，常用来表达感动、初恋等，玫瑰还有很多不同颜色，也有不同的寓意。
来源：【运城日报-运城新闻网】用眼过度：枸杞桂圆茶 食材需要龙眼、菊花、决明子、枸杞适合人群：用眼过度，眼干眼涩、视力模糊等。每天早上一睡醒眼睛干到睁不开，而且眼球很凉、酸胀，看东西久了还有“有心无力”感觉的人可以喝，这茶有清肝明目、滋养双眼的作用。
