在雨中徒步与露营不一定是痛苦的经历，如果你经常在我国的南方徒步、露营，那么总是很容易会遭遇下雨。装备:下雨天气，除了一般的徒步、露营装备以外，你还需要注意以下几点:1、防雨罩:给你的背包加上防雨罩，这是防止水渗入的第一道防线，许多背包都自带有防雨罩，如果你的防雨罩不包括在内，你一定要准备一个。
“五一”假期期间，想必很多人已经按捺不住激动的心情，走到室外，拥抱大自然，寻找属于自己的诗和远方。其中，徒步和登高作为老少咸宜的有氧运动，深受广大群众的喜爱，这项运动对于增强心肺功能、提高身体耐力有着显著的作用。
徒步旅行最近非常热门，想要尝试此类活动，一定要事先做好功课、备好物资，旅途中注意不要受伤。因此，外出徒步游山玩水，呼吸新鲜空气时，请务必先阅读以下徒步须知和注意事项：出行前注意事项1. 做好出行计划充分了解目的地情况，尽可能多掌握当地的天气和路况。2.
徒步运动有何益处？强健身体，提高身体素质徒步运动属于有氧运动，合理有效的徒步锻炼，可增强肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和稳定性。可促进骨骼健康，预防骨质疏松症和促进青少年儿童的骨质发育。能促进心血管健康，改善血液循环，增强心肺功能。
