来源：【昆明日报-掌上春城】原料：卷心菜1/4个、火腿片50g、奶酪片1个、奶酪碎适量、盐少许、黑胡椒适量、黄油少许、大蒜适量。做法步骤：1.准备所需食材；2.锅内融化少许黄油；3.放入卷心菜，两面撒盐和黑胡椒，小火煎上色；4.放一片奶酪和奶酪碎；5.加盖，小火焖至奶酪融化；6.
坚持运动是一个好习惯，但是会做减脂餐也是保持身材的秘密之一，很多人交了很多钱给私教之后，也没学会他们做的减脂餐，其实大可不必难过，今天我就分享3款减脂餐，曾是我一个教练经常做的，爱吃肉又怕长胖的妹子们，赶紧拿出笔记本做好笔记吧，干货来了。
