练练下面的十分钟快捷肚皮舞，炼成性感迷人的腰腹。肚皮舞不仅仅是扭动和摇摆臀部，它更是动用到了腹部的每一小块肌肉，可以有效雕塑你的腹部肌肉，哪怕是最难运动到的肌肉也会受到极大的锻炼。滑动肋骨目标：腹部肌肉和腹部斜肌时间：一分半钟1、站立，两手放在臀部，双脚合拢。
肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在印度和巴基斯坦、土耳其、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。
“赤膊”，跳肚皮舞，三八妇女节3月8日，山西省太原市汾河公园南中环桥处，30余名肚皮舞爱好者聚集于此，以集体跳肚皮舞的方式迎接三八妇女节的到来。据了解，由于平日肚皮舞训练都是在温度适宜的教室内进行，此次以户外课形式在省城尚属首次。
桃子@ 2015.03.17 , 02:25 pm长久以来跳肚皮舞的基本都是女性，而今土耳其出现了男版肚皮舞。留着胡茬的舞者穿着用硬币和流苏装饰的裙子，随着土耳其的歌曲摆动他们的臀部，用他们奇异的动作来吸引他们的观众。有趣的是，这些男性舞者并非新时代产物。
肚皮舞可以达到减肥的目的，尤其是瘦肚子，在跳肚皮舞的过程当中腹部的脂肪在燃烧，如果每天跳肚皮舞的话，不到一个月腹部就会瘦下来，这种减肥方法比其他的方法要有效，主要是比较安全，但只有一件需要长期坚持才能达到永久的瘦身。
时下，很多MM流行跳舞来减肥。跳舞不仅仅是一种有趣的运动，更有燃脂的效果。而肚皮舞与其他运动有所不同，它在燃烧卡路里的同时又能提升女性性感妩媚的魅力，更是一种放飞心情、自我修复的方式，下面就来看看小编的介绍吧!
肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化，以腰腹和臀部动作为主，相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体，自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化！小编看过很多次肚皮舞，但不得不说，看了部落融合风的肚皮舞，真的能体会到灵魂都被诱惑的感觉……真的像有魔力一样 神秘又美丽的部落融合风肚皮舞！
