许多父母都了解智力非常大一部分在先天性就早已确定了，因此从新生儿阶段，就逐渐猜想孩子智力的多少，由此可见智力对孩子而言也是很重要的，实际上 父母要想了解孩子的智力，从孩子熟睡中的主要表现中就能获得“暗示着”。
现在由于人们生活节奏的加快，很多人每天都忙于工作，很少有运动的时间。但是如果长期这样下去，身体会垮掉的，如果白天没时间，那么不如选择晚上运动吧，睡觉之前运动一下，不仅可以缓解你一天的疲劳，而且还能帮助你健康养生呢，一起来看看吧。动作一、腰腹运动减肥。
很多上班族都有这样体会，每天一过午饭，就昏昏欲睡。尤其是在下午两点到四点，瞌睡虫更是猖獗，让人工作效率降低。下面，小编就教给大家几个简单动作，让你轻松摆脱瞌睡烦恼。1、手指交叉把双手手指交叉地扣在一起，其中一只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。
睡姿是一种姿势，是睡眠过程中的肢体语言，受意识控制极少的下意识动作，所以它所传达的信息很少具有欺骗性，能真实反映人的健康状态。而不同的睡姿可以帮助我们提高我们的生活质量。这篇文章收集了如何保持正确的睡眠姿势，并且不会损害我们的身体健康：1.
俗话说：“春困秋乏夏打盹”，历年来在春季开车，驾驶员出现驾车时打瞌睡的情形高于其它时刻，而开车打瞌睡对交通安全极为不利。那么春天驾车如何防瞌睡呢?一、动作刺激法。在开车前和停车时，在不忙时 做一会儿上身前屈和后仰、左转和右转的动作，这样可使精神兴奋起来，驱赶睡意。保持清醒。
很多人知道眼保健操的重要性，但同时我们的大脑更需要休息，需要放松。用脑过多的人，容易脑部氧气不足，造成头脑昏沉，尤其到了下午，更显得精神不济，注意力无法集中。此时可做健身操提神。以下动作可以让你的大脑得到适当的休息。动作一：用双掌轻揉太阳穴。
日间的运动行为是影响睡眠驱动力的最主要因素本期专家陈新萌 博士北京师范大学体育与运动学院讲师睡眠驱动力不强怎么办？今天的“运动处方”，陈新萌博士教给大家四招拉伸运动，提升睡眠驱动力，帮助您改善睡眠质量。1.头颈部的拉伸头部前屈、上仰、向左、向右。
近日发表的一项研究提示，与睡前长时间久坐相比，睡前4至5小时进行规律的3分钟抗阻运动可以显著改善睡眠。研究发现，与久坐组相比，运动组的睡眠时间增加了29.3分钟。且两组在第二天早晨的平均醒来时间不同：长时间坐着的参与者为早上7时35分，而活动干预组的参与者为早上8时06分。
新生儿睡眠与健康新 生儿离开母体时，他的中枢神经系统发育不成熟，容易兴奋，又容易疲劳，所以睡眠对他的中枢神经系统的发育和成熟是很重要的。新生儿每天的睡眠时间长达20 个小时，除了吃奶、哭、排便外，新生儿睡眠几乎成了他生活的全部内容。
