9月25日，由哈尔滨市教育局、哈尔滨市教育研究院、哈尔滨体育学院联合主办的“哈尔滨市首批中小学民族传统体育课程建设成果展示会”，在哈尔滨市铁岭小学鲁商校区举行，来自全市24所联盟学校上千名师生带来了精彩纷呈的民族传统体育项目表演，展现出哈市中小学在民族传统体育课程建设方面取得的创
易小动（化名）在北京一家科研院所工作，大部分时间都扑在电脑前，查文献、分析数据，是家常便饭，忙的时候，她在电脑前一坐就是一整天。虽然今年才32岁，但在易小动的体检报告里，血脂已经连续两年偏高，医生告诉她，这与她平时的生活习惯不无关系，久坐、缺乏运动都是可能的致病因素。
虽然《黄帝内经》讲透了养生的最高境界“上古真人”，但真正把养生气功讲透、说明白的，并且集大成的还是《养性延命录》。可以这样说，这才是后世大多数养生气功的源泉。八段锦源于此；五禽戏源于此；就连彭祖房中术都是据此发扬光大。
想养生，又怕受伤， “鳄鱼爬”健身到底好不好？接到粉丝的咨询，大河会心一笑，这太简单了。只要你看懂了八段锦和五禽戏，那就好比拥有了一双慧眼，别说鳄鱼爬，看任何健身术，都如同掌上观纹。一、 风水轮流转风水轮流转，明天到我家。前些日子，刘畊宏的跳操火了一阵儿，现在，开始轮到鳄鱼爬了。
为弘扬传播中医药文化，促进全民健身运动开展，结合“全国基层中医药工作示范县”创建工作要求，为提高全院干部职工的健身意识和健康水平，丰富文化生活，6月26日，宁阳县中医院组织广大干部职工开展“太极拳”“五禽戏”“八段锦”中医养生操学习活动。
这个学期，“体育课怎么上”是大家特别关心的一个问题——孩子因锻炼不足以及处于“阳康”后的恢复期，短期内难以适应较高强度的运动……学校在设计课程时，充分考虑孩子的身体状态，坚持安全第一，从低强度运动开始，循序渐进，帮助他们逐步恢复到正常锻炼水平。
今天记者从徐汇龙腾大道西岸B馆方舱医院获悉，开舱至今，这里已根据病人体质累计开具六院中医抗疫2号方7500袋，发放香囊1000个，中医团队每天两次带领习练五禽戏、八段锦，进行穴位治疗600余人次，中医药干预率超过95%。
文章较长，都是老张一字一句写出来的，分六大部分：①常练功法2-3种即可，②不要频繁更换功法，③老张几乎每天必练的3种功法，④老张偶尔练练的3种功法，⑤基本处于放弃状态的功法，⑥分享23个教学跟练视频。另外，有些内容审核不通过，所以功法作用放在了评论区。
老规矩，先讲前因后果，后面附上国家体育总局健身气功管理中心出品、中央电视台科教节目制作中心摄制的健身气功DVD光盘，均为健身气功编创课题组主要负责人教学，有详细讲解、错误纠正、口令跟练，可以说是最正宗的国体版健身气功。
文章不短，但都是实实在在的干货，经验之谈！我是从05年开始，正儿八经地接触武术的，为什么说正儿八经呢，因为之前要么看书、要么看光盘，要么跟着比较业余的人瞎练。从那时开始，接触的都是大学、市武协、市太极拳协会的老师，最低是五段，还有不少六段、七段。
