最近，身边的亲朋好友纷纷向我请教如何养生，可能是冬天到来的原因，大家都开始重视起身体的健康来了。这不，我特意整理了一些我亲测有效的养生秘籍，今天就来和大家分享几个超级实用的养生小贴士，保证让你在享受美食的同时，也能轻松吃出健康来!
吃什么才能更长寿是很多人都关心的事情有的人喜欢通过保健品来调养身体但却忽略了食物的营养价值与其关注吃什么能长寿不如看看这6种食物你吃没吃够能占一个就多一些好处快跟着小圈一起来看看吧～史文丽中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师2023年《欧洲心脏杂志》上刊发的一项研究发现，6种
健康饮食是一辈子的大事。不同年龄段有不同的食补要点，所谓的健康饮食不能一概而论，要针对自身的年龄段来恰当选择。10岁之前这个阶段的人呐，最好多吃一些蔬菜。如果孩子不喜欢吃的话，你也可以把它榨成汁喝，或者是把它做得更漂亮一些。
01要长寿得先养肾、补肾人健康要想长寿，首先要养护的就是肾脏。从中医的角度来说，肾藏精，为人体生命之源。明代虞抟在《医学正传》中讲到“肾元盛则寿诞，肾元衰则寿夭”。从现代医学的角度来说，肾是人体重要的代谢器官，肾越好，过滤功能越强，身体就越健康。
上海给很多人的感觉，就是人好多，到哪都是一堆人，就给人一种很忙碌的印象。可能，在很多人看来，在忙碌而又压力大的上海，可能会比较压抑，对健康也就可能会产生影响，却没想到上海的人均寿命公布出来，很让人惊讶，紧追日本，已经超出83岁，这就不得不让人好奇上海人的长寿秘诀了。
很多年轻人由于晚上休息得比较晚，常常没空吃早餐，长期不吃早餐，对身体没啥益处。今天就给大家分享一下豆角玉米窝窝头的做法，需要准备的食材有:豆角 一小把，玉米面 150克，全麦粉 50克，面粉 50克，热开水 150克，盐 适量。
今年93岁的李爷爷在1年多前突发心梗，生命危在旦夕，但最后奇迹般地生还了。当时李爷爷心脏上的几根大血管堵塞情况:左主干狭窄80%、前降支和回旋支狭窄70%，而最要命的是李爷爷的右冠状动脉出现100%闭塞，非常凶险。
