喝蛋白粉拉肚子

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喝蛋白粉会拉肚子的人，到底是你有问题还是粉有问题？蛋白粉科普
对于健身运动人群，一般每天每公斤体重需1.5 克蛋白质甚至更多，比如体重 70 公斤，那么每日所需蛋白 100 克左右或更多，蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算：应该扣除每日 3 餐食物中所含的蛋白质量，也就是说你最好从正常饮食获取大半蛋白质需求，这样你每天补充
吖杰哇
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喝蛋白粉拉稀的可以看！
怎样冲泡蛋白粉，用热水吗?答:绝对不能使用沸水冲泡蛋白粉!会有变质结块现象，蛋白质有多肽组成,是大量氨基酸分子首尾相连而成,当蛋白质遇到,高温,强酸强碱重金属盐时会变性，就是说变得不是蛋白质了,这种化学变化是不可逆的,吃下去也就没有蛋白质的作用了。
肌肉长了吗
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健身族最爱！专家曝高蛋白藏3副作用要当心：过敏拉肚子全来
乳清蛋白是健身族的好朋友，但对有些人可能造成腹泻的状况。然而对某些人来说，喝完高蛋白却要一直跑厕所。
ETtoday生活方式
每天喝蛋白粉，喝出了脑溢血？医生劝告：这3种蛋白粉别乱喝
蛋白粉，听起来就像是健康的代名词。无论是健身房里满身肌肉的大哥，还是体检报告上写着“营养不良”的小白领，甚至不少中老年人，都对蛋白粉爱得深沉，喝得那叫一个起劲儿。可这东西真有传说中那么神奇吗？最近有不少传闻，说有人每天喝蛋白粉，竟然喝出了脑溢血。
敦煌发布
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经常喝蛋白粉，能不能起到增肌的效果呢？
刚开始这位小女生还在吐槽男友对她不够用心，后面突然就提到了蛋白粉。本身这么瘦，正常吃饭都胖不了，还买蛋白粉有什么用?
悠米爱健身
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每天喝蛋白粉，喝出了脑溢血？这3种蛋白粉别乱喝
在忙碌的都市生活中，越来越多的人选择通过各种保健品来维持健康。蛋白粉，作为一种方便快捷的营养补充品，已经成为许多人生活的一部分。不论是健身房的肌肉男，还是那些精致的上班族，甚至一些中老年人，似乎都在推崇蛋白粉带来的好处。
谢医生的点滴记录
吃蛋白粉能提高免疫力？某些水果不能吃？这样做避开营养“雷区”
都说“合理膳食是免疫的基石”，如何通过饮食提高免疫力?在这里，两位专家教大家如何避开营养“雷区”，轻松吃出免疫力。
全国党媒信息公共平台
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NO：4.蛋白粉到底能不能吃？这么说，一下就看懂了！
分离乳清蛋白的最大缺点就是"贵"，价钱通常是乳清蛋白的两三倍。1.4：卵清蛋白鸡蛋是卵清蛋白常用提取物，所以，大家也习惯称之为"鸡蛋蛋白"，其优点是支链氨基酸和精氨酸含量比较高，啥意思呢，就是说：不容易因为耐受问题导致不良反应。健身运动员大量吃鸡蛋，主要原因是：在低热量食物里蛋清
张珈竣
都2020年了，你对蛋白粉的误会还这么多吗？！
乳糖不耐受人群其表现可能并不一样，这是因为酶缺乏量和活性程度因人而异，症状也分轻重，有人只是多排气，有人可能又腹胀又拉肚子。
鲨丘教练中心
专家提醒：蛋白粉吃太多，小心肾脏负担重
长沙晚报全媒体记者杨云龙通讯员吴靖近日，“26岁女生为健身狂吃蛋白粉，导致肾功能严重异常”的新闻冲上热搜，引发网友热论。随着健身风潮的兴起，不少年轻人为了更好地运动塑形吃起了蛋白粉。
长沙晚报掌上长沙
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蛋白粉效果真有那么好吗这3类人不适合食用
在健身结束以后很多人会选择和蛋白粉，希望能够起到补充能量并且增肌的效果。而有一些不运动的朋友也会饮用蛋白粉，不仅饮用过程中觉得口感不错，同时还希望能够以此补充体内的蛋白含量，近几年蛋白粉几乎被捧上了天，体质虚弱以及健身前后，似乎蛋白粉都能满足人们的需求，真的有效果吗？
商洛新闻网
乳清蛋白粉
接下来进入我们今天的主题——乳清蛋白粉乳清蛋白是利用现代工艺从牛奶中提取出来的一种球状蛋白质混合物，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，和其他蛋白质相比较，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。
八道讲健身
健身补剂篇：蛋白粉你了解吗？
浓缩乳清蛋白:乳清经过澄清、超滤、干燥等过程后就得到了浓缩乳清蛋白，根据过滤程度得到蛋白浓度34-80%不等的产品。
重力fitness
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健身补剂不盲从，写给新手的蛋白粉选购小指南
实际上需不需要补充蛋白粉并不是说开始健身了就需要，停止健身了我就不吃了这样简单的一刀切。相反的，如果每天的蛋白质摄入量达不到人体所需，即便是不健身的人，适量地补充一些蛋白质也利于健康。
亚洲练练练
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莫名其妙地拉肚子？哪些食物是最容易引起腹泻的元凶？
特别是外出旅游的时候，吃了一些平时没有吃过的食物，一不小心就拉肚子，还可能半天找不到厕所，那真是急死人了。
瘦龙健康
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你以为蛋白粉里全是蛋白质？太天真了！亦正亦邪的“添加剂”
写这篇文章的初衷呢，是索队最近得了一桶难以形容的蛋白粉:这蛋白粉最开始在一次展会上尝到，味道非常好，尤其是还加了蔓越莓果粒，口感很不错，名字也洋气——叫“莓莓双响味”。
FE索索队长
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蛋白粉为何被淘汰？弗洛莱蛋白肽蛋白质补充的科学新宠儿
想象一下，它们就像一辆辆大型货车，在人体消化的 “道路” 上行驶缓慢。这无疑限制了蛋白粉的适用人群，让不少有蛋白质补充需求的人望而却步。
鸭鸭
增肌减脂期蛋白粉怎么选？看准这几个成分，让你健身少花冤枉钱
氨基酸是蛋白质的基本成分，人体中有22种氨基酸可用于构成蛋白质，但其中有8种必需氨基酸必须要从食物中获取。
符号健身
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蛋白粉加重肝肾负担？瑞得生小分子蛋白肽助力破解特殊人群营养难题
【来源：鲁网】在很多特殊人群中，蛋白质是维持身体功能、促进康复的重要营养素。然而，传统的蛋白粉产品却可能给一些病患，特别是肿瘤患者和手术后人群，带来额外的负担。肝肾功能受损的患者在摄入传统蛋白粉后，往往会出现消化不良、肝肾负担加重等问题。那么，如何解决这些问题？
九派快讯
养胃的日子，有人问两年多了是怎么坚持的
看到有人问我养了两年多，你是怎么坚持的?之前看到一个视频，说是有个年轻的老太太在京东上买了个锻炼仪器，商家承诺如果能每天打卡，坚持半年可以获得一个超级大礼包，时光飞逝，180天过去了，年轻老太太在第181天的时候联系商家，讨要超级大礼包，商家一脸懵逼，把这个事情忘的一干二净，谁也没有想到这世上还会有如此决绝之人。
往后余生日记
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