其实原因是这样的，当人睡着后，大脑的大部分皮层细胞就会进入休息状态，可是仍然有一部份神经细胞处于兴奋状态，正是因为这个原因，人的脑海便产生了梦，梦离不开日常生活，这些梦往往与自身经历中息息相关，或者收到了小说、电视、电影等的某些情节影响。
#我是推广官# #活力每一天# #为什么做梦#做梦是怎么回事？科学界怎样解释做梦？为什么会做清醒梦？——下How do scientists interpret actual dreams including lucid ones?
参考文献：[1]刘涛.《王灿晖学术思想与临证经验荟萃》.中国中医药出版社出版.205 ISBN:9787513243971[2]冯济凤. 失眠与多梦的证治探讨[J]. 贵阳中医学院学报, 2000, 022:1.[3] 袁拯忠, 叶人, 项祖闯, et al. 913例失眠患者中
话说今早小编做梦和朋友去游乐园玩儿，恐高的我被拉着坐过山车，从老高老高的地儿直接往下掉，吓得我一下就醒了。当时我就想，吓死我了，以后我再也不做梦了！开个玩笑，不做梦那是办不到。不过，大伙儿天天做梦，可你知道做梦到底是咋回事吗？其实，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。
柯大夫你好。我晚上睡觉很浅，还经常做梦、易惊醒。请问除了食疗，还有什么办法可以改善睡眠质量？最好是小妙招，谢谢~家医柯大夫如果经常眠浅多梦，建议你先自查——首先，检查你的寝具。例如，看看你的枕头合不合适，床垫舒不舒服，被子会不会太厚太热，这些都会影响睡眠质量。
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
揭梦境中隐藏的6个奥秘做梦有助学习美国哈佛大学医学院研究发现，做梦是大脑整合与理解新信息的方式之一，能有效地提高学习效率。因此，正在学习的人们与其在昏昏欲睡中多读一小时书，倒不如早些休息。此外要避免卧室噪音，保证睡眠质量，才能提高效率。
就在刚才我就亲身经历了，现在不敢睡了，怕又陷入梦境，醒不过来的感觉太难受。很大一会，我才进入梦乡，梦里头同样的房间，同样的我，在房间里给仔仔整理衣服，院子里婆婆在吵小姑姐，因为梦里是凌晨四点多，小姑姐由于在我家睡着了，醒来发现快天明了，非要带着她的小儿子赶夜路回去，给她家早晨要上学的大女儿做早饭，婆婆吵她说怎么不能吃点啥垫肚子，还非得现在回去…
