首先看看竖脊肌在哪里？首先要知道的是，竖脊肌不是一块肌肉，而是沿着脊柱两侧行走的一组肌肉。竖脊肌横跨整个背部。请看下面的图片：可以说，人类之所以能使动物直立行走，是因为它们具有强壮的脊柱肌肉，可以竖立整个脊柱，使上半身直立，并支撑身体数十公斤的重量。
肌肉关乎形体，更是身体的“引擎”。强有力的肌肉，不仅能保护我们的骨骼、关节，提高身体稳定性，还可以抵抗衰老，强化身体代谢水平。随着年龄增长，肌肉呈现流失状态，身体力量也随之下降。在我们身体600多块肌肉中，竖脊肌起着关键作用，却是最容易受伤的肌肉之一。
1978年 Güth V 等研究发现，特发性脊柱侧弯患者行走时，凸侧竖脊肌肌电活动占优势。但是，长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时间坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使下腰部竖脊肌处于高张力状态这种高张力状态会造成劳损，引起下背部疼痛。
咳嗽或打喷嚏时疼痛主要涉及腹直肌、腰方肌和下后锯肌。一、腹直肌1.解剖腹直肌位于躯干的前侧，起于耻骨联合、耻骨嵴，止于胸骨剑突、第5~7 肋软骨。腹直肌是腹肌中间纵向排列的肌肉，连接下面几根肋骨和耻骨。腹直肌由第5~11 肋间神经和肋下神经支配。2.
医护人员在为患者做护理。红网时刻3月15日讯（通讯员 姜旭彬）工作生活离不开电脑、手机，工作不停，脖子就久久地僵持不动，腰背也越来越弯。为了恢复脊椎正常曲度，西医有手术的方法，而华医金良脊柱健康中心的名中医黎金良也有自己的一套整脊技术，让患者免受手术之苦。
今天听到很多人说腰背不舒服，尤其是爱坐办公室的人群更严重，所以小贱今天在着呢给大家分享下竖脊肌训练的小技巧（竖脊肌强大可以有效避免背痛），之前背部训练篇就和大家唠过竖脊肌。今天咱就专门把它揪出来剖析一下。希望对大家有帮助！竖脊肌构成:由最长肌、棘肌、髂肋肌，三块肌肉组成。
有没有人有相关的经历长时间的伏案工作或者一直在空调房中胸背部突然会出现疼痛经过检查也没有心肺和胸椎相关的问题那有可能患上了胸背部筋膜疼痛综合症什么是胸背部筋膜疼痛综合症？胸背肌筋膜疼痛综合症是由于胸部肌肉和筋膜的急性损伤、反复牵拉劳损和胸椎退行性病变等原因所引起肌筋膜疼痛。
