西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我”，相比于其他水果，苹果出现在人们的视野较早，加上苹果的营养价值很高，即使现在水果种类多了，大家也不要忘记最初的它。关于苹果，你需要看看：常喝煮苹果水的人，有这几个显眼好处，真是享福了。
1.多摄入水果和蔬菜无论在什么时候，水果和蔬菜都是人类营养摄入的最佳好朋友，他们适宜任何时候，任何地点。水果和蔬菜之中丰富的维生素和矿物质对人体的各个器官，免疫力，抵抗力，延缓衰老，强身健体等等都有着很好的效果。
