其中很多人为了追求更明显的肌肉线条以及更低的体脂率，投入到高强度的魔鬼训练中，自律地吃着减脂餐。Scott在小时候因为是个胖小伙经常受到欺负，所以从13岁开始，他就努力地健身减肥，立志要练出让人惊艳的肌肉身材。
一头极具标志性的金色长发，浑身劲爆无敌、宛如斧凿刀削般的肌肉线条；穿衣风度翩翩、气场十足，而一旦脱下衣服，浑身肌肉一览无余，扑面而来浓烈的雄性荷尔蒙气息，和狂放力量之感！他叫肖恩·雷赛（Shaun Rezaei），今年40岁，来自美国加州。
肥胖的原因是体脂率超标，而减肥的关键是减脂，只有体脂率下降了，你才能真正瘦下来。女生的标准体脂率范围是20%-24%，男生的标准体脂率范围是15%-20%左右，你可以通过体脂秤来测量一下自己的体脂率是多少。
这个夏天很多人为自己制定了健身计划，高温暴雨也没能阻挡大家运动的热情。今年的8月8日是我国第16个“全民健身日”，你动起来了吗？你知道如何科学健身吗？近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2000名受访者进行的一项调查显示，75.
我们是否应该将健身变得私人化？事实是这样的，私人教练课程可以非常有效的帮助人的身材变好，尤其是那些刚刚接触健身的人群，以及受伤后需要恢复的。或者是明星和运动员，他们通常有一个非常明确的目标，无论是减脂，增肌去拍电影，还是为了即将开始的运动赛季。
今天小编给大家讲一讲各个部位的最佳训练动作是什么，针对不同目的的最佳训练法则是什么，以及更多你想知道的独特技巧。不论你是想找到使手臂变粗壮的最佳方法，还是想尽快的练出厚实的胸肌，都能给你一个满意的答案，一起来涨姿势吧！1.
深圳今年健身可刷医保卡！去体育场馆健身消费，刷医保卡即可结账。深圳市五届人大常委会第三十一次会议通过的《深圳经济特区促进全民健身条例》带来这样的利好消息。该《条例》今年1月1日正式实施。体育场馆搞车展房地产展也属违法想去健身，可总是找不到地方。这是很多市民面临的难题。
2014年，国家层面的体育产业振兴规划发布。国务院《意见》提出要创新体制机制,鼓励社会力量参与赛事主体,改善产业布局和结构,促进融合发展,丰富赛事和场馆供给等。市场化改革顺势而为。《意见》要求大力引进社会力量参与,进一步优化市场环境。
