新华社东京10月6日电（记者钱铮）人在快速眼动睡眠阶段眼球快速运动，肌肉放松，大脑皮层活跃，常会做梦。日本研究人员近日找到了诱导这一睡眠状态的神经环路，并发现如果构成这一神经环路的神经细胞出现异常，就会引发快速眼动睡眠行为障碍，而后者被认为是帕金森病等神经系统疾病的前兆。
每年的3月21日是世界睡眠日，我们神经内科门诊接待的很大一部分是出现睡眠问题的患者，因此本周文章科普一下睡眠行为异常的话题。不知你自己或身边的人，或者听说过在睡梦中突然出现大吼大叫，或者是手舞足蹈的现象吗?
11月18日，中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心（神经科学研究所）刘丹倩研究组在Nature Neuroscience上，在线发表了题为Cortical Regulation of Two-stage Rapid Eye Movement Sleep的研究论文。
很多人都有睡前刷手机的习惯近期网络流传一个观点：“睡前刷手机8分钟可能让大脑持续兴奋1小时”短短几分钟真有这么大影响？刷手机上瘾就是放不下咋办？就刷8分钟，真能兴奋1小时？这个睡眠调查项目尽管算不上严谨，但还真有人进行了这样的实验和调查。
来源：上海网络辟谣 最近，社交平台上流行起各种“碎片化睡眠法”：某知名人士称自己工作时一天可以只睡4小时；有博主称，很多名人都会采用“达芬奇睡眠法”，即工作4个小时，小睡30-40分钟，循环往复，包括达芬奇、爱迪生、拿破仑、撒切尔夫人等都这样睡觉，能大大提高工作效率；还有博主给学
新华社北京4月3日电 你是否睡觉时常受到噩梦困扰？也许运动可以帮助解决这个烦恼。美国得克萨斯大学研究人员发现，每天运动可以减少做梦时长，让人远离噩梦。英国《每日邮报》2日引述发表于英国《科学报告》3月刊的一篇研究报告报道，人们已知运动会改变睡眠结构。
撰文：英格丽德·威克尔格伦1 睡眠的疾病噩梦已经连续几个月以每周大概两次的频率困扰着索尼娅，这些可怕的夜晚让她感到困倦、易怒和情绪耗竭——这是“梦魇障碍”的症状表现。这种状况可能单独发生，也可能与创伤后应激障碍或焦虑症等更深层次的问题并存。
良好的睡眠是我们每个人健康的基础，已经成为国际公社会公认的三项健康标准之一。在中国成年人失眠发生率高达38.2%。[1]人们普遍存在睡眠时间少、入睡困难、失眠等问题，睡眠质量差、醒后易疲惫、易困乏等睡眠症状。要如何提高自己的睡眠质量，做到睡得好睡的香呢？良好的睡眠什么样？
梦是一场精神话剧，在那里我们演绎着不一样的人生，或温暖或惊悚；这些光怪陆离、奇异怪诞的梦境里，我们也有着各种各样的感受，有的令人愉快，有的令人兴奋，有的令人沮丧，有的令人愤怒，也有的令人恐惧……每个人都有做梦的经历。
近半年来，14岁男孩亮亮突然变成了“睡神”，父母担心不已，不知得了什么“怪病”。陈女士称，近段时间来亮亮嗜睡的情况她也注意到了，平时下午放学回到家刚吃完饭，在沙发上一坐就睡着了，陈女士起初还以为是儿子在学校读书太辛苦的原因，并没有放在心上。
“涂最贵的眼霜，熬最深的夜”这是现在很多人的生活状态众所周知关灯熬夜玩手机不仅费手机还费眼睛不过很多时候大家都当笑话听了然而其实关灯玩手机的危害比你想象的大得多！据央视新闻3月3日报道：眼科医生介绍，关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干、疲劳等症状。
