声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。腰酸背痛，是不是已经成了你的“老朋友”？早上起来觉得腰僵得像块木板，坐久了腰部隐隐作痛，甚至弯个腰都觉得费劲。这些问题，看似小毛病，其实和我们每天的生活习惯息息相关，尤其是睡觉和坐姿。
潮新闻客户端 记者 梁婧娴 通讯员 王栊羚腰痛已经成为国际性流行病，从青年到老年，许多人都受过腰痛困扰。也有很多人担心：腰像断了一样疼，我是不是腰椎间盘突出了……提起腰痛，临床医生经常会提到两个“80”。第一个“80”是指80%的人在一生中会有一次非常明显的腰疼发作。
上文说到，由于腰部的组织结构十分复杂，腰骶部神经及其分支在整个行径路线上，经过骨纤维孔、骨纤维管或穿越胸腰筋膜裂隙时，容易受到病变组织结构的卡压，其更细小的分支，在穿行分布于肌肉、韧带、筋膜时，同样也会受到痉挛、粘连、挛缩的病变软组织的卡压，而出现腰臀腿痛等相关症状。
答:目前腰疼发病率比较高的是两个，第一个是腰肌劳损，第二个就是腰脱，它俩区别在于，腰脱它的本质是腰间盘压迫了神经，从而出现坐骨神经疼痛的症状，所以说在疼痛的时候，它不仅仅是腰部肌肉的疼痛，还往往带着臀部肌肉，以及大腿或者小腿以及足的疼痛，如果一旦出现这种放散痛，考虑就是腰脱了。
一、腰部疾病。人的身体会随着年龄的衰老变得越来越差，各个骨关节、内脏功能都会逐渐的发生退化，尤其是老年人的腰椎软骨容易发生退行性病变、骨质增生的情况。在早期就会让人感觉到腰酸腿痛，疼痛的症状有时轻、有时重，经过一段时间的休息之后就可以得以改善，但是容易反复发作。
经过一上午工作之后，很多白领中午时候都会选择趴在桌子上休息或补眠，但是专家却指出，长期趴桌睡觉反脊椎生理曲线，会诱发多种颈腰椎疾病。趴桌睡觉反脊椎生理曲线据专家介绍，脊椎特有的生理曲线是颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，由多个“S型”组成的生理构造，并以此支撑身体的平衡。
人类是由爬行进化到直立行走的，原始的爬行对脊椎没有太大的压力，待直立后脊椎压力增大很多。躺着睡眠可使脊椎得到休息，趴着入睡的话，脊椎无法保持正常的弯曲状态，久而久之，容易给椎间盘和腰肌带来伤害，造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。
记的第一次腰疼时老妈还健在，我起床都非常费劲的，也根本照顾不了她，那种疼痛别人是帮不了的。所以疼时去医院检查那更是不可能的，在床上静卧一周左右也就自愈了，腰好后往往是好了伤疤忘了疼，把检查的事儿也就一拖再拖。
据统计，全国约有80%的人一生中经历过不同程度的腰痛，如何不腰疼？今天请中医专家为我们另辟蹊径，用“后病治前”的思路，根据症状有针对性地帮我们调理和缓解腰痛问题。李树明副主任医师首都医科大学附属北京中医医院 疼痛科腰部酸痛无力现代人由于生活习惯和工作原因，“久坐伤腰”在所难免。
