秋冬季节养生应当睡够、睡好，但部分人群一到换季就更加睡不好、易疲倦。那么，失眠是不是一种病呢？什么程度应该看医生？今天就跟着重庆松山医院神经疾病科睡眠门诊一起来了解一下吧。一到换季睡不好、易疲倦？影响睡眠行为的生理过程受到昼夜节律的影响。
生活中有很多人因为经常失眠，最终出现了非常严重的睡眠障碍，所以从某种角度来讲，失眠是其实一种疾病。一旦出现失眠的症状之后，就很容易导致皮肤暗淡无光，而且还会伴有心烦气躁的表现，如果不抓紧寻找可以让自己入睡的办法，那么还会患上其他危害健康的疾病。
失眠，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足。轻者入睡困难，或寐而不酣，夜间频繁醒来，早醒，或醒后不能再次入睡；重则彻夜不眠。这是患者对睡眠时间和（或）睡眠质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。按照临床特点主要分为以下几种类型：1.
来源：央视网快看微博 阳康过程中睡眠障碍为主要体现。专家表示，睡眠不好有个标准：当躺在床上关灯后，如果超过30分钟还睡不着的话，或已经具有入睡困难的问题。或者在起夜后30分钟仍无法入睡，或为睡眠维持困难。早醒同样为失眠表现。
来源：【长春日报-长春新闻网】“睡不着，太难受了……”近年来，失眠似乎对我们的影响越来越大，似乎有更多人在寻求帮助入睡的“技巧”。什么是失眠，以及如何调整睡眠问题。失眠主要有以下症状表现：入睡困难，不能较快入睡。儿童和青少年入睡时间大于20分钟，成年人入睡时间超过30分钟。
□李卫军什么是失眠失眠是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间或睡眠质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。失眠的症状1.表现为入睡困难、容易醒，每次入睡超过30分钟，晚上醒来不止1次，醒后超过30分钟还不能接着睡，多梦。2.
失眠是一种常见的睡眠紊乱，它会影响人们的睡眠质量，如果持续存在，还可能导致情绪不稳定，行为失常等严重问题。那么，如何判断自己是否失眠呢？重庆三一八医院精神心理科主治医师张怀英表示，失眠有三个主要症状，即无法入睡，易醒或多梦，清醒时仍感到困倦或疲倦。
