最近有位朋友来找我说，总感觉自己的身体，不是这虚，就是那虚的，抵抗力也是越来越差，动不动就感冒，咳嗽的，但也吃过一些滋补的药材，但是吃了之后都没什么效果，平时的胃口也很差，总是吃一点东西就吃不下了，消化功能也特别不好，听了之后我告诉他说，你这是典型的“虚不受补”的现象。
《黄帝内经》是我国最早的医学典籍之一，也是中医四大经典之首。它对春季养生提出了什么要求呢？民间流传一句话叫“春捂秋冻”，“春捂”是必须的，尤其老年体弱之人要结合春季气候的变化，随时增减衣物，以防感冒，但如果过于“捂”就不对了。
《黄帝内经》大致说过，病一开始非常小，从皮肤逐渐到了经络，逐渐到了脏腑，到了肺，肺又传到肝，又传到脾，脾又传到肾，肾又传到心，心再往回传，传到肺，然后再发寒热，人体的病就是一天一天积累起来，不是一蹴而就的。
冬季养生，闭藏为先！《黄帝内经》中说：冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光......去寒就温，无泄皮肤。现在冬天有空调、暖气、电暖气，容易做到「去寒就温」，但「无泄皮肤」往往被忽略了，最常见的就是冬天运动出汗太多！
来源：【金华日报-金华新闻网】1月20日是二十四节气中的大寒节气，同时2024年首场寒潮来临，正值大寒开场，我国近八成国土将迎来降温！1月19日，据中国天气网消息，在经历了异常温暖的三九后，四九期间我国大部分地区将迎“冷暖大逆转”。
