血管堵塞健身操

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血管堵没堵，测下血压就知道！早晚一套养生操，调气血、通经络
测血压是叔叔阿姨们非常熟悉的操作了，血压仪也基本家家一个。曹主任介绍，全身的动脉是一个整体的系统，如果某处血管内出现斑块增生，就会导致内膜增厚、血管狭窄，那么也会影响到其它部位的血管。
养生堂
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人到中年最怕血管堵塞，每天坚持两遍锻炼操，血管干净，更健康
我们人体的血管就如同自来水管一般，随着年龄的增长，血管内所积累的垃圾、毒素就会越多，而且这些垃圾在长时间的积累之下往往会而成斑块，若是没有及时得到清理，斑块就会变得越来越大，血管也会因此日趋狭窄，并最终导致血管堵塞。
敦煌发布
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中老年人悄悄练，疏通五脏健身操，每天三组，身体不再堵
说实话，这种“嘴上养生，身体作死”的操作，简直是给五脏六腑安排了一场真人版《鱿鱼游戏》。练了它，堵的地方顺了，身体也不再闹脾气!
外科杨医师科普说
「杏林微科普」常做“血管操”，血管更顺畅
人与动脉同寿，指的是血管有多长寿命，人就能活多久。无论你有无血管疾患，每天起床和睡前都可以在床上做下面三个动作，锻炼一下血管，只需要6分钟，防治血管疾病!
SJZSZYY616
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5个动作、10分钟，学会这套起床操，疏通经络，从头到脚都轻松
老年人容易得肌少症，也就是肌肉流失，这个病看起来陌生，但其实和骨质疏松一样常见。肌肉少了，不仅走路费劲、缓慢，更危险的是平衡、力量的减退，容易摔倒并发生骨折。
养生堂
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血管粗，流通好人长寿，每天坚持做一次，血液流通更健康
近几年生活水平提高了，血管堵塞的人越来越多，这个疾病困抚了许多中老年人。下面我教大家练习血管的养生方法，我们站立，双手握拳，肘部弯曲，注意胳膊要用劲，最大力，这样前后摆动，不要放松，咬紧牙关，用力做，一次做2分钟及可。
明天会更好赵总日常
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一套甩手养生操，护关节、强心脏、减脂肪，每天5分钟，寿命长久
随着生活压力和工作压力的增大，我们的身体也出现了许多大大小小的困扰，让人防不胜防。而类似于八段锦、太极拳等运动方法，对于一些人来说掌握起来也有一定困难。要健康，其实学好一套简单的“甩手养生操”就够了，疏通身体经络，甩掉杂病，健康就近在眼前。
大医草本堂
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国家体育总局推荐健康拍打操，助你通淤活血
在此情况下，大家不妨跟着国家体育总局推荐的健康拍打操，用简洁方便的方式，打通淤堵，预防疾病。图文无关资料图，新华社供图中医讲气滞血瘀，不通则痛，健康拍打操就是通过双手拍打身体，促进血液流动，打通身体微循环的一种保健养生方式。
京报网
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1分钟懒人血管操
#健康头条##心脑血管操# 由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动。每日坐6小时或以上将增加患病机会，且早死风险增加25%。头晕、游泳圈、累...相伴而来。如果消除久坐行为，心脑疾病、结肠癌、子宫内膜癌、肺癌、糖尿病等疾病都可得到一定程度的预防。
广东省名中医罗永佳
三种简单的运动，给动脉硬化松绑
动脉硬化闭塞症是中老年人较常见的周围血管系统疾病，不但会影响健康，还会给患者生活带来诸多不便，比如行走时出现间歇性跛行。
全国党媒信息公共平台
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血管堵没堵？弯腰摸这里！一个小动作，冲刷干净夺命血栓
手脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，肢体末梢最先有感觉。不管有没有血管堵塞，平时最好也多踮踮脚、抬抬脚，对身体的益处，是一辈子的！
健康养生大课堂
血管一堵，全身遭殃，国医大师送您三个疏通法
血管一堵，全身遭殃一、血栓若堵在脑血管可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死;二、堵在冠状动脉可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停;三、堵在周围动脉血管中患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢;四、血栓若堵在小肠、肾脏等部位，还可
健康养生大课堂
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血管堵塞不是吃肉太多，真正的原因是它。
所以，今天咱们用段子式的方法，把血管堵塞的真相掰开了揉碎了告诉你——“堵车”的原因，不是你想的那样简单!
浅谈健康科普
血管一堵，全身遭殃！3个动作疏通血管，其实很简单
一根普通的水管如果长时间不注意清洁，就可能会被杂质以及沉淀物堵塞，导致水无法正常流通，时间久了还容易生锈。
医说健康
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在家就能做的“血管操”，很多人不知道，支架术后患者一定要知晓
合理运动可以有效预防支架术后再狭窄的发生，但是很多支架后的患者并不知道怎么运动才好。今天小微给大家介绍一套在家就能做的“血管操”，每天只需要花上几分钟就行，赶快学起来吧!
良知关爱
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常做两个动作预防血管堵塞
随着年龄增长，人体血管内可能出现斑块，这些粥样硬化斑块相当于在人体内安装了一枚“定时炸弹”，会让你时刻处在危险之中。
湖南日报
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体内有血栓，跑步能把它跑掉吗？医生建议这样运动可以疏通血管
不论对什么年龄的人来说，保持运动健身都是一个很好的习惯，除了增加体能、让人更有精力，也可以防止一些疾病找上门来。
问上医
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这根血管连通大脑最容易堵！很多人半身不遂后才发现！
这根血管连通大脑最容易堵！很多人半身不遂后才发现！这套"血管锻炼操"转给所有人我们的血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，最终把血管堵死了！
全科学苑
气血不通畅，疾病找上门，5个动作经常做，强心健脑、通畅气血
在中医概念里，气与血是人体内的两大类基本物质。气推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着内腑运转。而血循脉流于全身，为我们提供营养。如果气血不畅通，人的抵抗力就弱，可能会出现畏寒、乏力、精神不济、四肢麻木的情况。
北京卫视我是大医生
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血管好不好，摸这里就知道！快学一个动作“冲”走血栓
下肢动脉在临床上特指位于腹腔跟盆腔的髂动脉，以及髂动脉以下的血管。摸摸脚背的血管可以探测到血管的搏动，搏动的强弱能够间接判断动脉是否有狭窄，所以用摸脚背的方法判断下肢动脉的血管是否堵塞，是具有一定的科学道理的，临床上也是可行的。但是摸脚背是否能够准确判断，这取决于摸的方法。
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