＃长期不吃晚饭真的会变瘦吗＃不会瘦，而且还会胖或者，得病。何况还要天天不吃晚餐，尝试过的人肯定知道这是多么巨大的考验，要知道正常人不但吃晚餐，而且有些人晚餐吃得比其他两餐都要丰盛，甚至还有夜宵，至少也再吃一些水果。
去年疫情没上班，我在家待了个把月，体重一直在上涨飙升啊，胖了30来斤，完了，去年的衣服穿不进去了。有人给我出了个主意啊，说不吃晚饭半个月能瘦个十来斤，于是我就在网上查了查，听一听专家的意见啊，看看专家怎么说，
小丽今年28岁，再过几个月，她就要跟相爱3年的男友一起举行婚礼了。上周，她和男友一起去试婚纱，结果发现，按照她现在的体重，很多好看的婚纱都穿不上去，于是她决定从这周开始减肥。平时小丽的工作很忙，所以肯定不可能抽时间去健身房锻炼，锻炼这条路不行，小丽就决定从饮食上控制。
每日“蝌”普对于很多不爱运动、又想保持身材的人来说，“不吃晚饭”仿佛是一个绝佳的减肥方法。殊不知，不吃晚饭不但不能减肥反而伤身！一起来瞧瞧晚饭这件大事儿吧！南方医科大学的研究团队寻找到139名BMI在28～45之间的肥胖人群，展开了为期一年的真人实践。
答案是：可以的！那要怎么做呢？这是我的亲身经历，总结非常深，有几个重点，一定要看完！！我从小是一个中等身材的人，小学、中学、中专身材在大家眼里，都不属于瘦的那种，看起来不胖，但是大腿跟肚子的肉就是特别的多。
白天忙得一天不吃饭，晚上夜宵来一顿啤酒烧烤小龙虾吃到撑，这是当下很多工作忙碌、学业压力大的年轻人的生活常态。“早上吃好，中午吃饱，晚上不吃。”有减肥需求的人们则将这句话奉为圭臬。无论是因为生活节奏太快，还是源于对美的过度追求，如今，好好吃饭的年轻人越来越少了。
