在知乎上，关于“日本人和中国人谁更高”，是一个经久不衰的话题，每隔一段时间总要拿出来讨论一番。看完日本幼儿园的变态体育课，不少人发出感叹，这差距真不是一星半点，让父母为中国孩子的“野蛮体魄”操碎了心，深表焦虑啊!
前阵子有句话在网上很火，叫做“体育老师生病了”，不少80后、90后甚至00后纷纷用这句话调侃其他主科老师占用体育课时间，变相补课。虽然近年来，人们对孩子的体育锻炼越来越重视，但在中国不少中小学里，体育课时间为语数英等主科占用的现象仍然非常常见。
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享经常看影视剧或动漫的人会好奇，为什么日本女性冬季总是光腿出门？紧接着不由得感叹一句：她们是真“抗冻”！事实上，日本的小朋友们冬季也穿得特别少，照样光腿，基本都穿着短裤上学，甚至大冬天还要进行“裸保育”，也可以称之为自然寒冷的适应训练。
文丨福果妈妈以前看过一个关于不同国家儿童教育的纪录片，叫做《他乡的童年》，导演周轶君去到8个不同的国家，探访他们的教育理念和教育现状，来给中国的父母带来一些教育启示。其中，日本的一所幼儿园，在过去六十年让孩子四季赤裸上身这个点，让我印象深刻。
倒立，瑜伽经典的动作之一，被称为体式之王，功效强大。很多人想练倒立，却找不到步骤和方法，最常见的做法是拿垫子靠着墙，不停的向上甩脚。估计也有少数人用这样的方法练成了倒立，但是想离开墙，很难。而且在甩脚的过程中有很多不确定的危险，比如伤腰。
不倒立，你健的什么身？倒立主要锻炼的肌肉：对于强化训练手臂及肩膀的肌肉力量，超级有效，手臂和肩膀的线条好看有多重要，穿背心你就知道！除此之外，长期坚持有规律的头足倒立，还能提高智力和反应能力；延缓衰老，增神提志；想练倒立的看过来。
01最近在网上看到一个日本的短视频，就像上图一样。视频中讲述的是一群日本幼儿园的小朋友在老师的带领下，做着一些高难度动作，这些动作有倒立往前走，有跨越障碍，有跳高等等，做的非常干净利索。虽然也有个别的小朋友失败了，在老师的鼓励下很快就接着起来完成动作，统一完成动作之后再回到起点。
第一章 地表管理局我的名字叫卷毛，因为我有一头不听话的卷发。我每天都要练习倒立，不管是倚着墙壁，靠着家具，踩着电梯，还是悬空。妈妈说我要时刻做好倒立的准备，否则就有咳嗽不止气喘而亡的生命危险。这不是危言耸听，因为我不听话试过几次，差点丢了小命，现在只好乖乖就范。
从瑜伽的角度来说，倒立练习可以说是瑜伽体式之王。为什么我们要练习倒立？人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中，几乎都是直立着身体进行的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。
从前，每当心情不好时，就喜欢靠着墙倒立。因为在某篇文章看到难过了就倒立吧，那样眼泪就不会流下来了。你是否也有相似的感受呢？倒立Before眼泪就不会流下来原来马云跟我一样，也喜欢倒立，据说他的绝活是单手倒立。难道他也经常心情不好吗？马云—口头禅：倒立看世界一切皆有可能！
