民以食为天，小猪的美食铺每天与您相聚，在这里我们品鉴天南地北的美食，一起探索更多让人欢畅的佳肴!下面给大家介绍一道利用家里的普通食材就可以制作出来的好菜，看起来简单，实则味道鲜美，在这样的天气，就着这道美食，吃一顿饱饭，太爽了。
黑木耳自古就是一种滋补养身的好食材，好处多到说不过来，就说说其中3个，首先黑木耳是一种优良的天然排毒食材，因其属于胶质菌类，这些胶质对人体的消化系统有很好的润滑作用，一些被误食的杂质颗粒，消化残渣等都能被其溶解排出，很多从事棉纺，粉尘工作的人可以将其作为极佳的保健食品。
“清香晨风远，溽彩寒露浓”，秋日的景色本就动人，寒露到来之后更是添上了几分凄美。连下的几场秋雨，让寒意越来越浓，丝毫不愧对“寒露”这一时节的名字，但这猛然而至的秋寒加上还未消散的秋燥，对于女性朋友来说不怎么友好，雨水润了大地，却没有润了皮肤，也没有浇灭体内的那堆“燥火”，身体还越加的沉重疲惫。
分享5种不同做法，简单易做，全是下饭好菜。青椒是一种普通的蔬菜，随时都买的到，价格比较便宜，但别小瞧它，青椒的营养价值一点不低，常吃青椒可以为机体补充维生素C，还有下气消食等作用，那么平常要适当吃一些青椒。
大家好，这里是小慧今天说美食，建议中老年人，日常饮食要注意，不管有钱没钱，日常生活中、八种高钾食材要经常吃，比天天吃保健品强多了，这八道菜，不仅便宜而且营养价值高，接下来小慧把这八道菜的家常做法，给大家详细的整理到了下文，大家可以按照小慧分享的步骤，给家人做起来，简单易做，营养又健康，老少皆宜!
导读:这5种食材是黄金搭档，简单炒1盘菜可满足1餐营养需求，特省事儿。相信很多人像我一样，在做饭、做菜这件事儿上，没时间或不想投入太多的时间和精力，原因是平时上班比较忙，抽不出太多的时间，即使下班回到家里，也累得不再想花大把时间做饭，能简单吃尽量简单，不过，考虑到身体的健康，必需要吃得营养，这就需要在食材的选择和制作工艺上做平衡了，尤其副食方面，怎样才能吃得营养，做起来不麻烦呢?
进入冬季，经常会冰雪交加，气温骤降，是中老年人比较“难捱”的季节，疾病高发，滑倒造成的骨折等损伤也较多，当子女也会特意在冬季对家里的老人比较照顾，比如让老年人多吃牛奶和豆腐增加钙元素的营养，做好保暖，适量的运动，这些都是度过寒冬季节必要的准备，除此之外，饮食方面还有不少需要注意的地方。
