指导专家：常怡勇（河南省淮阳人民医院新院副主任药师、执业药师） 春节刚过，你家是不是又屯了些营养品？蛋白质粉可能是最常见的“保健品”了。今天药疗君就说说，在开罐食用蛋白质粉前，需要弄明白的几个问题：蛋白质和蛋白质粉都是啥？我需要补充蛋白质吗？我是蛋白质粉的禁忌人群吗？
Hello，大家好，我是90后健身博主小虎，今天跟大家聊的话题是健身喝的蛋白粉，标准的讲应该叫做乳清蛋白粉，乳清蛋白粉是用牛奶提炼出精华，至于提炼的过程以及更详细的流程咱们这里就不多说了，咱们今天主要跟大家聊的就是怎么使用健身喝的乳清蛋白粉，首先蛋白粉分为两种，一种是植物蛋白，一
点击上方健身领域可以订阅哦！昨天那篇《如何选择一款适合的蛋白粉》，我曝光了蛋白粉的成本、奸商的行径，虽遭到一些被迫害幻想症者的讥讽，但好在索队脸皮足够厚，今天这篇，我们会讲述如何看成分表，分析你的产品。注意，饮食第一，补剂并不绝对需要。
通知：想系统学习健身知识的小伙伴，可以去此“头条号”获取我整理的目录，由浅入深，相信会对你很有帮助。经常有小伙伴在微信公众号上问我，蛋白粉哪种品牌好？我一定要吃蛋白粉吗？怎么买到好的蛋白粉？一般我都不会很直接的回答，因为我并不怎么吃蛋白粉，也没怎么去研究过。
作者：蘑菇爱上我 健身已经两个月多月了体重自从轻了12斤左右之后就没有变过之前吃了一罐别人送的蛋白粉牌子好像是奥莱什么什么的，没有记清不过肯定有大豆蛋白味道记清了，我知道了一种味道！名字叫做豆腥味！！！难吃的还有命啊！
肌肌君在后台收到了很多消息都是问的关于使用蛋白粉的问题，那么肌肌君今天把这些问题进行了整理，发布出来，希望能带给大家满意的答案1. 怎样冲泡蛋白粉？对于乳清蛋白粉来说，凉水、温水冲泡即可，绝对不能用滚开水冲泡蛋白粉！那样的话就会有变质结块的现象2.蛋白粉服用的最佳时间是什么时候?
