补钙不仅能保护骨骼，预防骨质疏松还有助于调节神经系统，降血压日常生活中很多你意想不到的食物竟然也有补钙的功效小圈这就带你去详细了解一下！崔杉杉首都医科大学公共卫生学院副教授划重点01餐桌上的补钙高手蔬菜类1萝卜缨子常被忽视的食材，但其营养价值丝毫不逊色于萝卜。
导语：这菜全身是宝，很多人只吃根茎，其实“叶子”才是宝贝，2月菜市场遍地是，随手一拌，真鲜美，别不懂吃大家好我是傻姐美食，今天给大家介绍一种特别适合在春季吃的蔬菜，现在也是大量上市的时候，它既是蔬菜也是水果大家猜到是什么了吗？它就是脆嫩多汁的水萝卜。
导语：冬天，最该吃的不是萝卜，而是它！1块钱1斤，消炎润燥，多吃不咳嗽！时间过的真快，马上就要过年，在我们北方过年都是以吃“饺子”为主，不知道大家所在的地方过年吃什么？饺子也是我们北方人最喜欢吃的主食之一。
现在正是小红萝卜大量上市的时候，小红萝卜是萝卜的一种，含有多种对消化有帮助的元素，还含有一种植物性化学物质萝卜硫素，它是存在于很多种十字花科蔬菜里的一种生物活性化合物，萝卜硫素是一种天然的抗癌物质。红萝卜清脆爽口，特别适合生吃，红萝卜蘸酱或者用糖、醋凉拌都非常美味可口。
导语：吃10斤萝卜不如吃1斤它，天然的“脂肪克星”，营养极高！建议女人要多吃，腰肢越吃越细，皮肤越吃越白～大家好，我是傻姐美食，说起萝卜大家都不会陌生，它有很多的品种，我们常见的有青萝卜、白萝卜、水果萝卜和心里美萝卜，它们不仅吃起来酥脆爽口，而且还营养丰富。
欢迎大家观看二姐这篇这3种食物，亚硝酸盐含量全部超标，您可能经常吃的文章。生活中我们经常需要给家人做各式各样的美食，不管是炒菜、小菜、酱肉、干制食品、面食、炖菜以及煎炸食物等等，每一种做法都有它的独特之处，并且每种做法都很受欢迎。
补钙，是健康大事，但补钙食物可不能乱吃。尤其是以下两种“补钙食物”，吃错了会影响血压、血脂。两种“补钙”食物谨慎吃01 虾皮虽然虾皮含钙量高，但虾皮中的盐含量也很高，其含钠量甚至高达5057毫克/100克。
