减肥10斤前后对比

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减重10斤跟减脂10斤有什么区别？外行减体重，内行减体脂
减肥过程中，你减掉的是体重还是脂肪呢?减重10斤和减脂10斤，看似只是数字上的区别，实际上却完全不同。
增肌减脂
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51岁胡兵晒百日减脂对比照，瘦10多斤脸都小一圈，食谱苛刻没米面
同时胡兵还晒出了自己减脂前后的对比照以及健康减脂的食谱，从减脂前后对比照来看，胡兵确确实实瘦了很多，脸都小了一大圈，因为中间他有一直在运动，所以现在的他不仅是变瘦了，而且更加健壮了，整体来看，他的状态比之前好太多，看起来更有精气神了，真的不敢相信他已经是51岁的人了，看起来也就30出头的样子太年轻了。
星星侃娱乐
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马思纯瘦十斤变化好大，穿T恤背带裤脸又大又圆，近照瘦成小V脸
在娱乐圈女明星变胖是一个很可怕的事情，尤其是正当红的女艺人，不管是20岁的少女还是40+的中年女艺人，大家基本上都是一个比一个瘦，身材一个比一个好。
美搭刊
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杭州38岁男子疯狂减肥，一个月瘦10斤！结果身体发生可怕变化
一个冬天囤积下来的肉再也藏不住了。一到春天就会有一大批人加入健身大军。健身虽好，却也有坑。骑车一个月变成了上楼困难户。
北青网
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瘦10斤对外貌的影响大吗？
通过运动和饮食减脂是全身减脂，不是局部减脂。但有些部位脂肪堆积较多，所以就能感觉到比较大的变化。明显瘦了的地方是:脸、肩膀、肚子。
小人二摆摆
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李湘近照大变样，和港圈大佬杨受成同框显气质！坦言减肥瘦了10斤
母女俩时常形影不离，相处如一对姐妹花，李湘把所有的爱都给了王诗龄，尽管昔日李湘富养女儿的方式遭来外界一阵吐槽，但王诗龄并没有变成一个只会贪图享受的富二代，而是颇具艺术天赋，尤其是在绘画设计方面，屡屡获奖。
娱乐营
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跑步6个月后，除了减掉10斤，到底还发生了什么惊人的变化？
你好，我是张展晖教练，有14年运动健康经验，畅销书《跑步治愈》《掌控》作者。同时，我也是樊登老师、徐小平、潘石屹、张静初等企业家和明星的私人运动教练。
张展晖教练DayUP
8岁“小胖墩”不长个减肥两个月瘦了10斤、长高3厘米
今年的5月20日，是第三十五届“5·20”中国学生营养日。很多家长不知道，孩子肥胖也会影响长高。体重从53kg降到48kg 身高也长了3cm刘女士的儿子今年8岁，在学校同学都喊他“小胖”，因为身高不到130cm，体重却有53kg。
杭州网
努力+坚持，我一个月成功减了10斤，遇见更好的自己
我从115斤减到105斤，并没有节食，只是调整了饮食结构，加上了适量的运动。每天都保证有优质蛋白质、膳食纤维、优质碳水、维生素的摄入，但是控制量。这里重点看优质蛋白质和优质碳水。优质蛋白质：牛肉、鸡肉、虾肉、鱼类、鸡蛋、豆腐、豆浆、牛奶肉类，主要吃牛肉、鸡肉、鱼和虾。
小溪生活笔记
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从113斤到103斤，春节21天，10斤，我的第二次瘦身经历
这是我的第二次减肥之旅，选在春节时间段，考验自己的意志，抵御各类美食的诱惑哈，从小年23开始的，到2月14日为止，收了10斤左右，每天坚持微头条打卡，把自己的饮食尽量公布出来给大家参考，大家不一定非要按照的我的吃，只要比例需要合适，营养均衡就行，比如我喜欢吃甜的，偶尔一天增加一点也不影响什么，而且更能鼓舞自己精神百倍去坚持下去，有的小伙伴喜欢咸的，晚餐可以增加些咸汤之类的都可以。
小溪生活笔记
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