来源：【厦门日报】时常见到有人在锻炼时，对身体的某些部位拍拍打打，旁观者会觉得奇怪：为什么要这么做？真的管用吗？还别说，这招还真的管用。医生说，拍打手肘窝，可以缓解胸闷、心痛，是一种非常有效的按摩方法。中医认为肘窝属于人体的“八虚”之一，与穴位中的手厥阴心包经有密不可分的关联。
本期专家：李明，南京鼓楼医院中医科副主任医师健康的尽头是养生？拍拍打打好处多，是真的吗？八虚是个啥？为啥要拍它？“八虚”是什么？八虚，最早出现于《黄帝内经》之“灵枢·邪客”篇，是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。“虚”就是薄弱的意思。
■读者反映:日前,有读者向党报热线反映,在微信朋友圈里,一条“突然心梗或心脏不适,就拍打胳膊弯处,效果立竿见影”的帖子被不少人转载。真的出现了心梗或心脏不适,这种方法真的可行吗?希望专家能给市民介绍一下这方面的知识。
#频繁做噩梦会增加心梗风险#这是天津医科大学总医院心外科主任吴乃石&天津医科大学总医院心外科副主任医师朱心愿的科普闲谈↓↓朱心愿：主任，我发现每到春节前后，急性心梗发生率就特别高，网上很多流传的偏方，其中一个是“拍打胳膊肘内侧，能起到心梗急救的作用”，这可真是太害人了！
在有肺部疾病时，如慢性支气管炎症、肺结核病人，剧烈咳嗽可使肺泡壁弹性减弱，最终导致肺泡破裂，形成肺大泡，形成恶性循环。拍身体20下，咳嗽第二天就好。每天早晚各做一次，常年咳嗽也能好，一般咳嗽二天就可以好转。
曲池穴是手阳明大肠经的常用腧穴之一，为合穴，出自于《灵枢·本输》，别名阳泽、鬼臣、鬼腿。屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处，现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、老人斑、皮肤粗糙、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
还在抱怨着工作忙碌，时间太满，没有自己的休闲休息的时间吗?是否有熬夜加班在第二天整个人的精神面貌很差的时候?我想很多人，也想好好的打理自己的生活和身体，奈何快速的生活节奏，让我们已经失去很多的锻炼时间，更没有时间停留下来保养自己的身体，那么有什么简单又方便的养生保健方法呢?
三焦不通，百病丛生三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。具体来讲，如下所述：上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
