武汉晚报12月18日讯（通讯员吴萍 范晶晶） 小孔（化姓）是一名大四学生，临近毕业学习压力较大，因此闲暇之余他就喜欢和朋友一起“游戏开黑”,当成是释放压力的“解药”。近两周以来，小孔用眼的频率越发的高，除开学习、睡觉的时间，其余时间都在用手机和电脑，一天用眼时间甚至超过10小时。
极目新闻记者 周萍英通讯员 吴冰冰3岁女孩乐乐（化名），经常歪着头看电视，还常常眯着眼睛。妈妈怀疑乐乐眼睛近视，赶紧带她来到湖北襄阳市妇幼保健院进行检查。经过全面检查，医生发现，乐乐的左眼裸眼视力0.5，右眼却只有0.1，远低于正常儿童，被诊断为弱视。
2018年全国儿童青少年近视调查结果显示，我国儿童青少年总体近视发病形势严峻，且低年龄段近视问题突出，总体近视率为53.6%，其中六岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，近视已成为影响我国国民健康，尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。
点击上方“健康中国”可以订阅哦！眼睛要实现聚焦功能，就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经之间的相互协调。研究显示，眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度会降低，影响大脑皮层调节肌肉运动的区域，从而使神经的兴奋性下降，使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高。
比如很多人制定学习计划，做的很详细，从早起到晚上全都列出来，哪个时间段看书，哪个时间段吃饭，甚至连吃什么都制定了，可是却忽略了最重要的一点——如果没有措施能确保计划的落实，那任何计划都是一纸空文。20、顺手就能让别人感激你，或者对你有好感的事情，就毫不犹豫的做。
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专家表示，小孩近视，有些是遗传，有些是因为长时间近距离用眼、不科学地使用电子产品、户外活动少等。用眼可以遵循“20 、20、 20法则”，即用眼20分钟后休息一下，休息时可眨眼20下，站到窗口朝20英尺，也就是约6米以外看。
