今天给大家介绍通过拍打经络穴位，达到养生保健的方法。操作简单，特别适合日常拍一拍，日久见效果。当然还有一个小技巧，尽可能拍打相应腧穴或是经络循行的部位，可以事半功倍。拍打周身《灵枢·逆顺肥瘦》云：“手之三阴从脏走手，手之三阳从手走头，足之三阳从头走足，足之三阴从足走腹。
“动起来”是谷爷爷常年坚持的习惯，每天上午9点到12点，3个小时的外出锻炼雷打不动。中国中医科学院西苑医院的张晋主任说，这个动作在医学上叫做“碰撞运动”，在碰撞的过程中，内脏的肌肉会增加，有助于固定内脏。
光亮骨科医院教授和表演“穴位经络健身操”的医务人员。 白丽 摄奔赴不同社区和街道，表演穴位经络健身操。 刘东华 摄《快乐老人报》刊出郑院长创编的穴位操。一家民营医院，十年前由八位退伍军人自主创办。十年后的今天，不忘支持它的社会及人民。
中华通络操创编于上世纪90年代初，在通络养生八字经“通络、养精、动形、静神”的指导下，汲取中国传统导引养生功法精髓，整体动作编排融合了《吕氏春秋》中“舞”的生活性，马王堆《导引图》中“导引”的健身性，八段锦中“分段”的针对性，五禽戏中“模仿”的生动性。
随着生活压力和工作压力的增大，我们的身体也出现了许多大大小小的困扰，让人防不胜防。而类似于八段锦、太极拳等运动方法，对于一些人来说掌握起来也有一定困难。要健康，其实学好一套简单的“甩手养生操”就够了，疏通身体经络，甩掉杂病，健康就近在眼前。
古代圣贤曾留下过许多健身方法，如五禽戏、八段锦、太极拳等，但对于普通人来说，可操作性不是很强。有一套源自《易筋经》的技法，很容易操作。只需要坚持半个小时。对调理自身疾病，疏通全身经络非常有用。有些人经常练习这种技能，他们所有的杂病都被扔掉了！
