练习八步金刚功已经接近100天了，具体的是98天，过年期间断断续续的练了一些。练八部金刚功的原因是自己得了尿路感染，因为年前疫情的原因，所以不能及时治疗，病痛的困扰，所以寻找到了八部金刚功，我以前练习八段锦的基础，所以八部金刚功的练习还算上手。
老吴功友是河南驻马店人，今年48岁了，练八部金刚功6个多月了。真正开始练习是五月三号， 中间在也没有一天间断过， 每天坚持早上一套九遍金刚功， 晚上一套九遍金刚功， 如果有时间再加练长寿功， 坚持到今天将近6个月了。
“八部金刚功”是一部道教养生功法，适合老中青各类人群，坚持练习不仅强身健体还能醒脑静心，我从开始跟着同公司的美女小妹妹练习开始，到目前为止已经是退休人员了，这期间自己身体和生活发生了很多变化，好东西不私藏，需要分享给大家。
前两天写了有关于传统优秀功法八段锦和八部金刚功的文章，看到许多朋友们的留言，有人因为习练金刚功睡眠质量改善了，也有人身体素质和精神面貌提升了，真替习练的朋友们感到开心，这也同时体现了传统养生功法所蕴含的超高实用价值。
西安资深期货从业者飞鹰大哥的英年早逝给了我很大的震撼，提醒我们任何时候都要把身体放在第一位，期货是一个非常特殊的行业，从盘前分析、盘中的盯盘判断以及盘后复盘都耗损教育者大量的精力，加上久坐和熬夜，缺乏锻炼，长期从事期货交易的人普遍身体都不太好，这其实违背了努力去做这件事的初衷，身体是革命的本钱，更是期货股票交易者做好这件事的根本所在，再多的资产，银行账户有再多的零，如果最前面的那个1没了，一切都失去了意义，这就引出了我要给各位今天所分享的主题:八部金刚功。
八部金刚功有助于胖人减肥：本人亲历，8个多月减少了30多斤；但是后面就减不动了。1.本人头4个月，处于练功初期又正处春夏季节，出汗比较多，每个月能减少5-6斤。2.本人后3个月，秋天来了，出汗变少，每个月只能减2-3斤。3.
连着做了几天，我的脖子开始疼那时候我以为是睡觉的时候落枕了，但是后来发展到不仅脖子疼，连肩膀也是疼的，还有头疼，头疼是我小时候就有的毛病，在上初中以前就会经常会头疼，随着慢慢长大，头疼的毛病逐渐消失了，这次不知道怎么出现了。
开始找的是易筋经、八段锦，结果搜索时大数据带出了八部金刚功的链接，点进去听道长解说八部金刚功不是气功，不需要运气、配合呼吸等，按我的理解是中国传统类似于瑜伽的健身方式，不会出现偏差，加之搜索易筋经、八段锦时，版本五花八门，一时陷入迷茫不知如何选择。
