针对大学生朋友们最关心的情绪管理相关问题，北京师范大学党委学生工作部心理健康教育与咨询中心9位专职咨询师通过对多年来理论与实践经验的总结，形成了9堂5分钟理论与实操相结合的系列微课，希望这些总结与分享，能对大家有所帮助。
01情绪是人们对客观事物的态度体验，以及相应的行为反应。成年人面对纷繁复杂的事物时，情绪往往是多样而复杂的。因此，如何处理情绪几乎成为我们每天都需要面对的课题。02一种观点认为，情绪稳定是一种非常重要的能力。一个人保持情绪稳定，能减少内耗，提升心理健康水平。
