近日,我在某平台上看到了一个关于睡眠的帖子,觉得既有趣而且又可以作为一个典型的案例分享给大家:帖子的主人公是个女生,非常注意睡眠,每天晚上十点就准时躺在床上,第二天早上七点起床,睡眠时间在9个小时左右,睡不够就觉得对自己有亏欠,但即使睡了很长的时间第二天醒来后的状态也感觉很疲惫,不是那种充满精力的状态。
睡眠是一个热门话题,围绕睡眠我们总是有说不完的话,比如人为什么需要睡眠?现在很多人都有睡眠问题,常见的就是失眠,另一个就是熬夜了,有人因为睡不好心情烦躁,脸上爆痘,大姨妈不正常,也有人因为睡不好一整天没精神,感觉头晕脑胀。