65岁深度睡眠时间标准

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• 睡的多不代表睡的好，睡眠质量的评判依据是？1-65岁睡眠时间标准

  近日，我在某平台上看到了一个关于睡眠的帖子，觉得既有趣而且又可以作为一个典型的案例分享给大家:帖子的主人公是个女生，非常注意睡眠，每天晚上十点就准时躺在床上，第二天早上七点起床，睡眠时间在9个小时左右，睡不够就觉得对自己有亏欠，但即使睡了很长的时间第二天醒来后的状态也感觉很疲惫，不是那种充满精力的状态。

  恩恩心理服务

  
  

• 大家被“8小时睡眠论”欺骗了？年龄65岁后，最佳睡眠时间是多久

  吃好睡好身体才能更加健康，睡眠是维持身体健康的前提，人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，每天必须要完成的一项生理活动。

  姣姣医生科普

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• “8小时睡眠论”是错的？人过了65岁，每天睡多久好？告诉你答案

  但是这几个月来，他的睡眠质量下降了不少，还经常觉得腰疼，有一天夜里更是直接疼醒了。这个结果令吴大哥难以接受，自己不过是睡觉时出现了腰疼症状，怎么会是癌症呢?

  肿瘤的真相与误区

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• 大家被“8小时睡眠论”欺骗了？60岁以后，最佳睡眠时间是多久？

  这种言论就是在说，每天大家都要睡够8小时，这样才可以更好的去维持个人的身体健康状态，但是也有一些人对此提出了质疑，他们认为每天睡8个小时，完全就是在欺骗大众欺骗自己，这又到底是咋回事呢?

  莉医生科普谈

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• 最佳睡眠时间表公布，不是8小时，自查下你达标了吗？

  睡眠是一个热门话题，围绕睡眠我们总是有说不完的话，比如人为什么需要睡眠?现在很多人都有睡眠问题，常见的就是失眠，另一个就是熬夜了，有人因为睡不好心情烦躁，脸上爆痘，大姨妈不正常，也有人因为睡不好一整天没精神，感觉头晕脑胀。

  潇洒糯米c0

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• 你被8小时睡眠论欺骗了吗？60岁以后，最佳的睡眠时间是多长？

  经常在耳边听说睡八个小时，听起来感觉有道理，细思起来却发现没有那么简单，几乎没有放之四海皆准的理论，适合个别人，未必适合所有人，倘若没有分析、分辨以及利用，即使适合自身，也极有可能是误打误撞的结果。

  身心驿站

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• 大家都被“8小时睡眠论”欺骗了？60岁后，最佳睡眠时长是多久？

  在大家的认知当中都觉得“8小时睡眠论”，是正确的，不管处于哪个年龄段，都应该保持8个小时左右的充足睡眠，这样才更有利于身体各个器官的修复与调整，更有利于身体健康，真的是这样吗?

  庭医生聊健康

  
  

• 健康养生｜如何睡够7小时 老年版“健康标准”送给你

  根据本次调查结果，针对浙江省健康家庭标准中提到的与老年人相关的部分关键指标，记者邀请相关专家进行解读。

  齐鲁壹点

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• 你拥有深度睡眠吗

  但是，根据华为运动在 2017 年的一项公开数据显示:中国人习惯在晚上 12 点后入睡，平均睡眠时长只有 6.5 小时，近七成人的睡眠质量不佳，仅有 26% 的人拥有正常的深度睡眠。

  Apple心身健康管理

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视频

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  “8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久好？告诉你答案

  一丝不苟香瓜XhW
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  65岁以上老年人，睡多久为好呢？如遇睡眠问题，请您做好这5点

  想好好做医生的胖子
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  “8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久好？告诉你答案

  小蓝说工厂（日常号）
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  02:49

  “8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久好？告诉你答案

  慧慧爱唱歌

问答

• 65岁老年人睡眠时间多长合适？

  头条问答

• 65岁以上的老人每天睡眠几小时为宜？

  赵忠云

• 60多岁的老人，每日深睡眠都在三个小时以上，这样正常吗？

  头条问答

• 世界睡眠日丨老年人最佳睡眠时长是多少？哪些方法能改善失眠？

  头条问答

• 60～70岁正常睡眠时间是多久？

  头条问答