我用饮食调理了很多常年便秘的小伙伴 ，简单方便 省钱 ，我有一个便秘30年的一个小伙伴 ，很多方法都没有解决 采用我创造的健康餐 ，大概坚持了两年 ，现在每天特别顺畅 ，这个小妙招帮助了很多多年便秘的人，脸上长了20年的斑也没有，就是如下图，如有不懂的可留言给我 ，我会认真回复，真的帮了很多人没有花钱解决了大难题。
俗话说得好“若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”今天就给大家分享一种看起来软绵绵的，和平常生活中的平菇、口蘑、金针菇等很类似的一种隐花菌类——竹荪。竹荪的营养非常丰富，它的有效成分可补充人体必需的营养物质，从而提高机体免疫能力。
你有没有过这样的经历使出全身的力气还是颗粒无收已经三天没有便便了感觉肚子胀胀的吃什么东西都没有味道晚上翻来覆去，睡不好觉如果这种情况持续3个月以上就是慢性便秘了随着手机、电脑等信息化产品的普及工作压力增大、饮食不规律、缺乏运动等原因便秘也变得司空见惯为解决便秘问题抹茶油，用开塞露
食物油的使用，使食物更加的色泽诱人、富有营养，是烹饪过程中不可或缺的重要材料。近年来随着人们生活水平的提升，越来越多的人开始寻找更加健康的食用油，最终将目光转移到了“橄榄油”身上。与普通的食用油相比，橄榄油营养价值更高，经常食用更利于身体健康，因此获得了“黄金液体”的美誉。
便秘对老人来说就是定时炸弹，不仅增加患肠道疾病、肠癌的发生率，对心脏病老人更是一个定时炸弹，过度用力排便会导致血压飙升、心率增快，使心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心律失常等，甚至会引起脑血管破裂等严重后果。
