肾是我们人体重要器官之一，肾为先天之本，肾藏精气，肾还主骨生髓，所以在中医里，肾脏亏虚就会引起身体各式各样的疾病，肾阳足百病消，所以这一期我们就来讲一讲，肾精亏虚时我们的身体会有哪些表现以及我们该怎样去调理。
因为“五脏六腑之精气，皆上注于目，而为之精，精之窠为之眼”，所以眼睛和五脏精气盛衰有非常密切的关系，其中脾之精华就在眼睑，也就是上下眼皮的地方，如果脾之精气不足，脾虚了，那就容易出现眼皮水肿，眼袋大的情况，尤其是早上刚醒来最为明显，平时呢会伴随着胳膊腿困重不想动，以及皮肤油的快，食欲不好，容易腹胀腹痛，以及大便稀软不成型，舌苔白腻两边齿痕明显等症状，调理就需要健脾祛湿了，可以多用薏苡仁，茯苓之类的中药煮水喝。
精不足的时候，通常会出现一些腿脚酸困乏力，没劲，整治是抽筋等情况，这是因为肾藏精，同时肾主管双下肢，当肾精亏损不能滋养下肢骨骼筋脉的时候，自然而然腿脚就会困重不舒服，严重时还会出现骨质疏松的问题，另外平时会伴随着头晕健忘，反应迟钝，以及腰酸腿软等肾虚的问题，这时调理就需要补肾精，可以参考个护骨胶囊。
就是因为精气神不足，撑不起来，现在不用说老年人，很多中年人，我也发现他一说话就弯着背，喜欢把背弓着说话，我遇到过几个这样讲课的老师，他每次说话都是往前含着胸，弯着背，时间长了之后，胸中之气就容易不足，胸中之气不足之后，身体就不健康。
小王是一名程序员，平时工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不规律，有时候为了省事就吃点方便面或者外卖。最近他发现自己的身体出现了一些异常的状况，比如头晕耳鸣、腰膝酸软、性欲减退、遗精早泄等，他以为这是因为劳累过度，就没有在意，只是多喝了点红牛和咖啡，希望能提神醒脑。
大家好，我是张医生。你们知道吗？按道理说，壮年应该是男人最精神、最旺盛的时候，但现在啊，很多男同胞都碰到了阳萎、早泻这些麻烦，其实啊，这多半是因为肾精不够用了。那怎么知道自己肾精足不足呢？别急，听我慢慢给你们说。首先啊，咱们得看看脸。
