很多人喜欢吃“汤泡饭”，认为好吃又健康，实则不然。正常一口饭应最少嚼20下再咽下，这样能给大脑充分反应的时间，防止过饱。而且充分咀嚼还能锻炼牙齿，防止牙周病。若把饭放在汤里，则米饭变软，放到嘴里就会直接吞咽，免去了咀嚼，增加了胃的消化负担，长期如此会引发胃病。
近日，“宝总泡饭”引发网友关注。泡饭制作方便，还能间接处理掉剩饭，很受喜爱。不过，营养学专家介绍，泡饭的升糖指数虽然低于白粥，但肯定要比米饭高；其次，泡饭水米交融，部分未被咀嚼就被吞咽，对胃功能较弱的人来说不利，小朋友最好也要少吃。今天早饭你吃了啥？
来源: 中华养生2016-01-18 13:43:24汤泡饭的危害1.引起胃痛对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大；但对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会刺激胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。2.
流言：有营养专家称应少吃汤泡饭，因这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。此外，吃汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道消化液分泌减少，最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。
很多人有这样一个习惯，为了节省吃饭时间，或者是个人的口感好，喜欢将汤泡饭吃，而且有的人还经常这样吃，特别是许多老年人更是常见，还有些父母也常常这样用汤泡饭喂小孩，他们认为经汤泡过的饭会变得更松软，更容易下咽和消化。
可偏偏有些孩子身子弱，三天两头就需要去医院，不是感冒就是发烧，虽然都是些小病，但也够折腾人的。因为睡前吃太多食物，孩子肠胃一时间消化不了，在入睡后身体器官依然在运作，不仅会让孩子翻来覆去睡不踏实，还会加重孩子消化系统的负担，容易导致食积，孩子出现食欲变差、睡不好、口臭等症状。
刚才我满满吃了一大碗肉汤泡饭。好满足哦~不是吧！老是吃汤泡饭小心把肠胃吃坏。我要请专家好好给你说说。医学顾问上海交通大学医学院附属仁济医院消化科 丁慧很多人喜欢进餐时喝水、汤或饮料，甚至直接用汤泡饭，觉得这样更有助于消化。其实，吃饭时过饮汤水反而会影响胃肠道正常功能，这是为什么？
前几天刚刚过了霜降，天气也越来越冷，相信很多人已经在暗戳戳地期待冬天到来啦！图片来源：科学家庭育儿原创在这样天气寒冷的日子里，来一碗热乎乎的汤泡饭简直太惬意。尤其是有些宝宝根本不爱吃主食，一碗汤泡饭，有饭又有汤，简直是理想选择。
有些朋友喜欢吃饭时，把米饭泡在汤里一起吃，这时身边的朋友可能会说：吃汤泡饭伤胃啊!事实真的如此吗？说到人们喜爱吃汤泡饭的理由，可能是：贪图方便、认为汤泡饭口感更好、牙齿不方便、米饭确实硬了点等。例如，一些牙齿不大好的老年人喜欢吃汤泡饭，有些父母也喜欢拿汤泡饭喂小孩。
