问：我睡眠不好，常感到头痛。请问我该怎么办？答：长期睡眠不足引起的头痛，多数为肌紧张性头痛。这种头痛具有以下4个特点：①头痛发作没有固定的时间，大多是在失眠当天早晨起床时就感到头痛，且不同程度伴有紧箍感、压迫感或绞扼感。白天活动后有所好转。
“中午不睡，下午崩溃。”从小开始，咱们中国人就养成了午睡的习惯，无论是幼儿园小朋友还是上班族，一天似乎被分成了2个部分。但是，“午睡”长久以来就有很大的争议，有些人认为完全没必要，不午睡也精力满满；而有些人只要不午睡，上课就打瞌睡，上班就没效率。
