大家好，我是骨科中医张喜海。在中医养生的智慧里，食疗一直占据着重要的地位。苹果，作为一种常见且营养丰富的水果，通过不同的搭配煮水饮用，就能发挥出调理全身多种问题的功效。今天，我就来给大家详细讲讲苹果煮水的 4 种搭配。第一种搭配是一个苹果加红枣 6 颗，煮水 30 分钟。
寒冷的冬季，寻找一杯温暖的饮品，既能解渴又能养生，成为了许多人的期盼。在众多的饮品中，以苹果为主要原料，添加一些其他辅材煮水喝，不仅简单易制作，更是一道美味养生的佳品。今天推荐两道用苹果煮水的食谱，它们具有润肠通便、滋阴润肺、清热止咳、美容养颜、增强抵抗力的功效。
来源：美食探索家 苹果清洗后切块，红枣去核，银耳提前泡发并剪碎，越碎越好。将所有食材放入炖盅中，大火煮沸后，转小火慢炖三十分钟，期间需顺时针搅拌，直至汤汁浓稠。再慢炖二十分钟后即可出锅。将苹果洗净并切片，橘子剥皮取果肉。两者一同放入锅中煮十五分钟，加入冰糖再煮五分钟即可。
苹果红枣水经常喝还能健脾理气，消除积食，每次大餐后来一杯，巨解腻!食材：苹果一个去核切片、枸杞适量、生姜2片、红枣8颗做法：所有食材洗净，放入锅/壶中加水小火慢煮20分钟苹果山药水孩子不爱吃饭，晚上睡觉翻来覆去的，可以试试这个山药红枣苹果水。
俗话说:“每天一杯苹果水，医院远离你”，这句话可不是那么简单的，苹果有很多神奇功效。这里给大家分享8种煮苹果水配方:1️⃣苹果红枣水:苹果切块，加6颗红枣一起煮水30分钟，有助于调理脾胃，滋养气血，总是积食，不爱吃饭，消化不良，气血不足的人，就可以试试它。
1.苹果热橙汤【需要准备的食材】苹果、橙子、红糖、枸杞、红茶、冰糖【制作方法】①将苹果和橙子用盐搓洗干净（可以有效除表面的蜡质和农药残留）。②把苹果去掉核切成小块，橙子去掉皮切成小块。③在锅中倒入适量的清水，把切好的苹果和橙子放进去，先用大火煮，等到煮开后换成小火煮上10分钟。
常言道：“日食一苹果，疾患不缠身。”鲜为人知的是，平凡的苹果在烹煮成水后，竟摇身一变，成为蕴含奇妙功效的“健康饮品”。古籍《食疗本草》中提到，苹果擅长“治疗中焦各种虚弱症状，调和脾胃”，它不仅是增强脾胃功能的佳果，更是补充气血的神奇之选。
秋冬一来，冷风呼呼地吹，空气干得厉害，好多人脸上起皮，手脚冰得没知觉，整个人蔫头耷脑，气色也差。苹果黄芪水配料更全乎，半个苹果切好，6g 黄芪、3 颗红枣、3g 当归、5g 党参一样不能少，再添点枸杞，一起下锅煮 30 分钟，喝完据说浑身暖烘烘，特有劲儿。
