物理提高睡眠质量

资讯

报告显示：静磁场可有效提升睡眠质量
随着生活压力不断加剧，越来越多的人饱受睡眠障碍困扰。据世界卫生组织报告显示，全球约有10%至49%的人患有不同程度的失眠。
光明网
除了吃药，改善睡眠质量还有这些非药物方法
1、神经调控治疗包括重复经颅磁刺激治疗（rTMS）、经颅直流电刺激治疗（tDCS）、脑电生物反馈治疗（EEG Biofeedback Therapy）等。
光明网
1评论
助力改善睡眠好质量，新型睡眠黑科技盘点
夜晚无法入眠，白天无精打采，工作效率下降，领导有意见，面临失业风险，精神压力与日俱增，那么失眠问题就更加明显。
美丽的火星
CES物理疗法，随身失眠治疗专家：左点智能睡眠仪评测
失眠除了会造成注意力不集中、判断力下降、记忆力衰退等危害，严重者还会产生焦虑、强迫、抑郁等症状，甚至需要通过药物才能缓解。
布丁评测
1评论
关于睡眠这些看法并不对
很多老年人深受睡不着、睡不好等问题的困扰。有些老年人一出现睡眠问题就寄希望于安眠药，认为只有吃安眠药才能改善睡眠；还有的人认为年纪大了觉少很正常，于是听之任之。这些看法究竟有没有道理呢？
健康报
3评论
怎么拥有一个良好的睡眠
老年人睡 5~6 小时，中午打个盹，睡半个小时到一个小时即可。原理是让人在固定节奏中精神慢慢放松，逐渐入睡。
凉薄b
2评论
你相信“光”吗？如何睡个好觉？
头疼，昨晚又没睡好~想睡个好觉怎么就这么难！小小，你这脸色太差了~正好，本康邀请了专家来给大家科普睡眠相关的知识，赶紧来看看~医学顾问上海市第十人民医院精神心理科申远主任医师徐辕虹心理治疗师手机蓝光的影响睡眠受社会、生理和心理等多种因素影响，其中昼夜节律为主要因素之一。
上观新闻
睡眠专科中最常规的物理治疗？竟是用电来...
失眠对于很多人来说，就像是一场灾难。别人都是春困秋乏夏打盹，可失眠患者却经常睁眼到天明。想靠药物治疗，一来怕麻烦，二来担心会损伤身体。
有觉
3评论
你有睡眠问题吗？来试试松江这家企业的“睡眠充电站”吧！
睡眠占据人类生命的三分之一时间，优质的睡眠对维护健康至关重要。位于新桥镇的上海乙十生物医疗科技有限公司打造全国首家睡眠综合服务业态——睡眠充电站，为市民提供睡眠改善服务。为何选择进军睡眠经济新赛道？
上观新闻
史上最爽入睡法，让你一觉到天明！
失眠的痛苦，只有经历过的人才能懂。别担心，今天为你带来9个快速入睡法，助你轻松摆脱失眠困扰，几分钟内进入甜美梦乡!
琪琪有旺
助眠神器真能拯救你的睡眠吗？丨家居
中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，有超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。
财经网
失眠症的非药物治疗（物理治疗篇）
物理治疗是一种失眠治疗的补充技术，因为其不良反应小，临床应用中患者可接受性强。上两篇，我们分别讲了失眠症的中医药和西药治疗。
药学视角
7评论
助眠神器：“黑科技”还是“智商税”
◎ 文《法人》杂志全媒体记者惠宁宁从摇篮曲、数羊，到助眠喷雾、AI助眠音响、助眠仪，随着数字化时代来临，助眠手段不断丰富，相关产品也从传统迈向智能化。种类繁多的助眠产品，哪些才是真正有效的？
法人杂志
专家表示，慢性失眠需要额外辅助物理治疗
当前，在生活压力加剧、职业焦虑增加的背景下，越来越多的人陷入失眠困惑。世界卫生组织报告显示，全球约有10%至49%的人患有不同程度的失眠。
光明网
太难了！入睡困难，睡不着睡不好……中医教您怎样睡个安稳觉
有的人，躺下就能睡着。近日，江苏淮安某医院。睡不着的时候，程女士总会胡思乱想，从而导致白天精神差，还伴有心情不好、紧张多虑、食欲下降、头昏、躯体不适等状况。
四川中医药
“秒睡”让人羡慕？医生提醒：这可能是病
随着年纪不断增长小张的情况越来越严重可能会在情绪激动的时候全身无力，瘫软在地在晚上入睡后频繁噩梦、大喊大叫在睡醒之后无法活动频繁“鬼压床”这种种的异常情况让他觉得不对劲于是来到医院就诊根据小张的症状神经内科医生建议他进行系统的检查小张在神经电生理科进行多导睡眠监测及多次小睡试验结果发现，小张睡眠潜伏期明确缩短，他可以在躺下3分钟内进入梦境中，但睡眠效率减低，夜间频繁觉醒。
医学小王
十年失眠者的好觉建议，有需要的朋友来了解一下
作为曾经的重度失眠患者，我也曾经深受其害，刚开始对此不了解，所以也盲目的选择过药物助眠方式，初始有效，处于浅睡的状态，到后续的时候就发生了转变，吃药物已经没有用了。
人间时尚

加载更多

视频

问答