据世界卫生组织调查，中国成人失眠率高达38.2%，每3个人中就有1个人睡眠不好。长期失眠，可以喝酸枣仁汤来改善。早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来缓解失眠。中药材酸枣仁【酸枣仁汤】出自《金匮要略》：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。方由：酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成。
每年高考前后，总有些考生或家属前来求诊或咨询。他们说，由于考生紧张的备考，身心受累，出现了睡眠差、头脑昏沉、注意力涣散、心悸、口干，甚至心烦意乱等不适症状，问我该怎么办?这种情况，我建议考生用中成药酸枣仁合剂来调理。那么这个中成药效果如何?下面就跟我一起来了解一下。
今天给大家分享一碗“安眠汤”，养心安神，帮你睡得香，告别失眠、多梦、易醒。晚上怎么都睡不着，翻来覆去，辗转反侧，就是是睡着了，还容易做梦，或者被外面的声音吵醒，白天也经常心慌心悸，心惊胆战，没有什么精神，还总是忘事，爱发呆，爱出神。
大家好 我是精神科黄主任，首先呢，失眠多梦和心肝这2个脏腑关系最密切，心主神志，心藏神，睡不着觉一般就是心神出了问题，另外肝藏血，血养神，肝血不足了也会失眠多梦，所以如果想调理好失眠就要调好心和肝，接下来呢，给大家分享第1个补心中成药，就是安神补心丸，它可以养心安神，像是心血虚，血不足出现的心慌心悸，头晕乏力，蹲下去站起来就头晕，一看嘴唇舌头都是白的或者淡白的人呢可以用。
大家好，我是中医李松岩主任，不论是睡不着，还是睡不好总做梦，都非常影响我们第二天的工作和生活，而且这种情况我常常在坐诊的时候都能遇到，十个人里面有八个都存在这样的问题，那么我们要怎么解决它呢？今天我们就来说一说中医认为：咱们身体的血液，生于脾，藏于肝，运行于心。
