【拇指玉米，水煮蛋，扁桃仁】【荞麦面，牛筋丸】【番茄牛肉鱼丸汤】【蔓越莓美式】【芹菜，牛肝菌】【双吉士汉堡】【肉包，水煮蛋】【火腿时蔬芝士恰巴塔】【牛肉土豆泥芝麻菜】【豆浆，紫薯】【水煮虾，生菜】【香煎三文鱼，炒白菜】【热牛奶，水煮蛋】【白蘑菇，炖牛腩】【猕猴桃】【水煮蛋，即食桃
爱美之心人皆有之，尤其是女孩子，都想让自己的身材变得更好一点，更瘦一点，为了能瘦下来，不少人甚至掏钱买减肥药，吃减肥药确实能在短时间内瘦下来，殊不知也很容易反弹，而且会损伤身体健康，想减肥首先要管住嘴巴，也正如人们所说的三分靠练，七分靠吃，能吃瘦也能吃胖，所以我们要把饮食调节均衡，减少总热量的摄入，控制饮食的同时还要增加适量的运动，这样才能瘦得更健康。
