参考消息网11月8日报道据美国《科学日报》网站10月23日报道，美国妙佑医疗国际的新研究显示，一个人能够单腿站立多长时间是一项比力量或步态变化更能说明问题的衰老衡量指标。这项研究成果已刊登在《科学公共图书馆·综合》杂志上。
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很多小伙伴们反映痛经的时候痛不欲生，询问有没有可以缓解痛经的好办法。这里给大家介绍一些缓解痛经的小方法，还有可以有效缓解痛经的7个瑜伽姿势。首先推荐几个可以舒缓痛经的小方法：1.在下腹部贴暖宝宝，或是放个热水袋；2.多喝热水；3.多吃香蕉补充钾元素；4.喝洋甘菊花茶或是姜茶。
之前写过为什么要做辅助训练，这次应邀介绍下我平时练的一些辅助训练。我平时会练一些力量训练、柔韧训练、平衡训练、模拟训练、体能训练，以提高自身的身体运动机能，从而更好地提高我的Freeski技术。一 力量训练※ 力量是保证动作质量的基础，尤其核心力量，非常关键。
